0159無記無記名垢版 | 大砲2016/05/31(火) 12:09:31.13ID:M7CXkROI ダンベルインクライン45kgでやったらトップポジションでベンチに背骨が当たってて2日今日でも痛くて首が回らない バーベルスクワットみたく慣れればいいけど