週末にやってきましたヒップスラスト
60キロで10〜15レップで5セット
直前に腰を少しやった感があり、気になりましたがセット終了時（このタイミングが非常に鬼門）以外はいけました
効いてる感じは未だ希薄
僅かながらに筋肉痛もあるようなないような（他脚トレを高重量でしてるため判断は難しい）
知人とやったのですが知人はケツに確かにきてると漏らしてました

自分は神経整備が整ってないのかね〜だからこその弱点なのかもしれん