【コスパ】バルクスポーツ【最高】

**無記無記名** · 2014/08/22(金) 13:43:50.93

バルスポこそ至高のプロテイン、ビーレジェには負けたくない。

**無記無記名** · 2014/08/22(金) 14:35:40.67

TSPマークを謳ってるけど、なんでWADA基準のJADA認定商品マークをとらないんだろ？
WADA禁止リストなんてどんどん更新されるのに、WADAと関係のない機関で独自でTSPとか意味ない気がする

**無記無記名** · 2014/08/22(金) 20:20:11.43

リーンゲイナーのストロベリーは認める。あれは美味い。
ビッグホエイは最近甘くなって来たな。
ブドウ糖前提の薄味が良かったのだが。

**無記無記名** · 2014/08/22(金) 20:30:07.06

バルクのほうがビーレジェンドより味が多いよね。

**無記無記名** · 2014/08/22(金) 21:27:51.69

アイソプロはナトリウム量を絶対に減らすべきだろ
あの異常な泡立ちはナトリウムの多さが関係しているのではないかと思わせられる

**無記無記名** · 2014/08/23(土) 19:05:16.82

バルスポでよかったものは？

**無記無記名** · 2014/08/23(土) 21:55:20.05

DNSのスーパープレミアムから
バルクのアイソプロに変える。

バルクの方が安いしタンパク質の含有量も高いから。

**無記無記名** · 2014/08/23(土) 22:06:25.20

バルクの桃アイス飲んでます。

**無記無記名** · 2014/08/23(土) 22:11:29.74

尼でモモアイスをポチッた。
これ、多めの水に溶かしたのをスクイズボトルに入れてスポーツドリンク感覚で飲みたい。

**無記無記名** · 2014/08/23(土) 22:22:42.93

ビッグホエイですねええ
安くてありがたいですええ

**無記無記名** · 2014/08/30(土) 17:45:21.07

前に5万円以上購入なら5%OFFやってなかった？
あれ期間限定のキャンペーン？
またやったりするのかな？

**無記無記名** · 2014/08/31(日) 21:56:44.03

MDからCDに替えた人いる？

**無記無記名** · 2014/09/01(月) 16:00:37.18

ＣＤとグライコの違いって何ですか？

**無記無記名** · 2014/09/02(火) 12:59:12.08

コピペ

数年前、中国でHPLC分析が証明するタンパク質値を高めるため、乳児用粉ミルクのメーカーが製品に化学物質「メラミン」
を混ぜていたことが発覚したスキャンダルを覚えているでしょうか?

もし、多くのプロテインメーカーもそれほどきつい化学物質ではなくても、同じトリックを使っているとすれば、どう思われ
るでしょうか? 数か月前に、ビギナーユーザーにプロテインパウダーを売るための簡単なからくりを使っているメーカーがあ
ることを記事に書きました

この記事で、日本でもデキストリンやモルトデキストリンなど安い糖類やグリシンなど更に安価なアミノ酸でプロテインパ
ウダーを水増ししているメーカーがあることに触れました。市場競争がさらに激しいアメリカでは、このようなことはもっ
と頻繁に行われており、一般的に品質管理基準が日本国内の工場よりも低いように見受けられます。

最近、アメリカのBody Fortressというブランドに対する集団訴訟がありました。商品ラベルにホエイプロテインと表示さ
れている安いサプリメントで、プロテイン原料のコストを知る人にとって、どうしてそんな安い値段にできるのか呆れるよ
うな値段でスーパーマーケットのウォルマートでは売られています。

その理由は、内容の3分の1が遊離アミノ酸グリシンということが分析で明らかになっています。

プロテインパウダーにそんなに多量のグリシンが含まれている理由はただ1つ、非常に安価で甘味があり、分析するとただ
タンパク質として検出されるからなのです。要するにこれは悪徳商法ですが、そのために集団訴訟されたのはこの会社が初
めてです。

他のメーカーがこのような不正手段を用いて品質の悪い安物の成分を使い、多く売って儲けようとしているのを見るのはほ
んとうに嫌な気分です。私はただ安全で、品質の優れた製品を作ることにフォーカスし、ユーザーの皆様にその違いを知っ
ていただけることを願うばかりです。

ということで次回、プロテインを購入される時には炭水化物パウダーやグリシンなどの安い成分で薄めていないかを、商品
ラベルでしっかりチェックしてみてください。日本では、この安い成分を表示した非常に安価なプロテインパウダーを1つ
見かけたことがあります。このような不道徳な商法を防ぐには、消費者の皆様に知識を広めるしかないと私は考えています。

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 21:09:07.73

ビッグホエイを安く変えるサイトってある？
どこも同じ値段っぽいけど。

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 22:22:55.39

>>15
提携ジム
大手じゃなくて個人経営の格闘技道場とか
たしか10%オフとかだったかな

軽くググったらこんな表記してるジムあるし
http://www.reversal-alpha.com/gym.php
当ジムでは、ジム内に物販スペースがあり、イサミ、リバーサル、HALEOの商品が会員価格で購入することができます。

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 22:30:18.12

>>16
へーそんなのあるんだ。サンクス

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 22:42:31.22

プロテイン13kg買いたいけどダニ湧いたり中身劣化しないか心配
13kgなら4、5ヶ月も空気に晒すことになるから

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 22:50:15.71

ココアミルクとバニラしか買ったこと無いけどどっちも薄味だよね
ほかの味もそうなのかな

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 22:51:49.88

>>18
金に余裕があるなら5kgを4個買えば
50000円超えるから5%割引適用されて1回使用量のコストは13kgと全く同じ価格になる
味も違う種類の買えるし、5kgなら封を開けてから1ヶ月半くらいで使い切れるし

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 23:02:05.27

>>20
５００００円超えると５パー割引ってどこでやってるの？

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 23:06:03.83

>>21
公式オンラインストアだよ
10万円超えると10%引き
公式で適当にカートに入れて5万円以上にすればわかる
俺はトレーニー仲間と大量買いしてる

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 23:07:40.38

>>22
重ね重ねありがとう

**無記無記名** · 2014/09/06(土) 23:09:48.30

>>20
出費が痛いが13kg買うよりいいな

**無記無記名** · 2014/09/08(月) 18:26:19.63

どこかを通してバルクスポーツ公式で買うとポイントが付くサイトとかないかなあ？

**無記無記名** · 2014/09/08(月) 22:11:32.46

楽天カードで買えば楽天ポイントが1%つく

**無記無記名** · 2014/09/11(木) 10:33:23.36

ピューリタンの姉妹ブランドのBody Fortressのプロテインがアメリカで集団訴訟されている
Puritan's Pride、Body Fortressを展開するのはNBTYという米国企業
http://www.nbty.com/OurBrands

訴訟の内容は「ホエイ・プロテインに安価なアミノ酸を加えてタンパク質含有量をごまかしている」というもの
ホエイ・プロテインの代わりに安価なアミノ酸(中国製グリシン、クレアチンが主)を加えることで、
あたかもホエイプロテインが沢山入っているように見せかける
これはプロテインの量が窒素の量を元にして測られているため、窒素量を増やせば、
品質検査ではプロテインが多いような結果が出るという「抜け穴」を利用したもの
計測の結果、Body Fortressの実際のホエイタンパク含有量は約50%であると言われている
http://www.classactionsnews.com/consumer/protein-powder-class-action-lawsuits

BB等アメリカの大手サイトではBody Fortressのプロテインは販売停止
おそらく訴訟の影響で本国で同社製品が全く売れなくなり、不良在庫となったプロテインを日本向けに販売してるっぽい
証拠としてピューリタンのWPIプロテインと訴えられたBody Fortressの成分表示は全く同じ

Precision Engineered: Whey Protein Isolate Vanilla（ピューリタンのWPIプロテイン）
Whey Protein Isolate, Super Recovery Blend (L-Glutamine, L-Taurine, L-Arginine, L-Alanine, L-Lysine, L-Leucine, Isoleucine, Valine),
Natural and Artificial Flavors, Soy Lecithin, Cellulose Gum, Xanthan Gum, Acesulfame Potassium, Sucralose, Carrageenan, Annatto
Color, Turmeric Color. Contains milk, soy and wheat ingredients.
http://www.puritan.com/whey-whey-isolates-1036/whey-protein-isolate-strawberry-035834

Body Fortress: Super Advanced Whey Isolate Vanilla（訴えられたWPIプロテイン）
Whey Protein Isolate, Super Recovery Blend (L-Glutamine, L-Taurine, L-Arginine, L-Alanine, L-Lysine, L-Leucine, Isoleucine, Valine),
Natural And Artificial Flavors, Soy Lecithin, Cellulose Gum, Xanthan Gum, Acesulfame Potassium, Sucralose, Carrageenan, Annatto
Color, Turmeric Color. Contains Milk, Soy And Wheat Ingredients.
http://jp.bodybuilding.com/store/body-fortress/super-advanced-whey-protein.html

得体の知れない物質が添加され実際の成分やホエイに由来するたんぱく質含有量が不明なのにもかかわらず、
ワンボトル単位の価格が安いだけの理由で諸手をあげて飛びついてる貧乏人がピューリタン信者
安物買いの銭失いとはまさにこのこと

**無記無記名** · 2014/09/14(日) 23:53:13.54

ビッグホエイのストロベリーショートケーキ味が甘すぎ、美味しすぎて逆に不安になる
バルクの中では一番味が濃厚だな

**無記無記名** · 2014/09/15(月) 05:09:39.41

筋トレ後にロイシン飲むと筋肥大効果上昇しますか？

**無記無記名** · 2014/09/16(火) 22:40:11.45

する

**無記無記名** · 2014/09/17(水) 15:50:55.06

ピュリータンズプライドで会員限定セール開催中だぞ
会員登録してログインすれば今だけ25%OFFで買い物ができる
さらに15%OFFになるクーポン JPV15 と、500円割引になるクーポン JPSUR500 を併用すれば…
WPIプロテインだと5個10lbbsで7,417円,１回あたり59円で125回分！！
安過ぎるぞ～！！業界最安値だ！！
セールの時に日本のトレーニーが買い溜めするからすぐ売り切れるかもしれないぞ！！
いそげ～

http://www.puritan.jp

**無記無記名** · 2014/09/20(土) 23:51:16.40

ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541

急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…

http://www.puritan.jp

**無記無記名** · 2014/10/15(水) 22:13:31.71

値上げかいな

**無記無記名** · 2014/10/16(木) 02:46:00.70

もうバルクのプロテインしか愛せない。

**無記無記名** · 2014/10/16(木) 04:42:16.86

骨抜きにされちゃうよな

**無記無記名** · 2014/10/16(木) 13:01:57.23

フレッシュミルクの2.3kgぽちった。
あまり味しないみたいなんで、いろんなもの混ぜて味変えようと思ってる

**無記無記名** · 2014/10/27(月) 21:26:37.57

バルクスポーツって通販だけですか？

実店舗で買いたいんだけど。

**無記無記名** · 2014/10/28(火) 00:21:31.61

実際ビッグホエイとアイソプロどっちがいいんだろ。アイソプロの方が純度高いけどビルダーじゃなくてアメフトのトレーニングだから軽く脂肪つくのは構わないんだよね。
だれか教えてくれると助かる

**無記無記名** · 2014/10/28(火) 02:06:23.07

減量中もビッグホエイだったわ
しかも牛乳割
これで脂肪つけようとするなんて相当なもんよ

**無記無記名** · 2014/10/28(火) 10:05:25.55

なるほど！参考になった。ありがとう！

**無記無記名** · 2014/10/31(金) 15:03:11.64

VIVOに興味あったから買おうと思ったがあまりに高すぎてやめた。
いくら効果があろうとこれだけ高いと全然売れないだろうな。
おそらくじき販売停止になると思う。
１ヶ月分で８０００超えるなんてありえんよ。あの程度の内容で。

**無記無記名** · 2014/11/02(日) 17:30:26.71

今までのカゼインは牛乳に溶くと糊のようにドロドロになるので
ホエイで割っていたけど

新しいカゼインは精製方法が安全になった上に
溶かしてもサラサラという理解でいいのか？

**無記無記名** · 2014/11/02(日) 17:55:41.58

溶かしてサラサラのカゼインなんて次は絶対買わないよ。
オプチの100％とかトリセルカゼイン飲んだことあるか？
あれを良いカゼインと思っておいて間違いないよ。
水分含むとジェル状になってドロドロになる。
そのおかげで少しずつ消化吸収されるタイムリリース効果、腸内で長くとどまって他の食物の栄誉の吸収を助けるって効果が期待出来るんだよ。
シェイクしてサラサラの製品なんて胡散臭くて二度は買わない。

**無記無記名** · 2014/11/02(日) 18:51:47.97

え、カゼインてチーズでいうカードだよね
胃の中で凝固するから消化されにくくなるんでしょ

あとこれ見たから安全性上がったのかなと思ったんだが
旧ビッグカゼインの原料:カゼインカルシウム
新ビッグカゼインの原料:MPI

1.カゼイン塩
一般的にカゼインは、スキムミルクに酸を添加しpH値を低下して作られます。
酸を添加したミルクは上層のホエイと下層のカゼインの２層に分離します。
酸性カゼインの溶解度を高めるために水酸化ナトリウム又は水酸化カルシウムを加えた後、
pH値を高めてカゼインナトリウムかカゼインカルシウムに転換させます。
スポーツ栄養補助食品に最も一般的に使われているカゼインはカゼインカルシウムですが、
イオン交換法同様、この製造過程で多くの有益な乳タンパクが破壊されてしまうため、
カゼイン塩はカゼインの理想的な形態とは言えません。

2.カゼインミセル
カゼインミセルは限外濾過したミルクプロテインアイソレートからホエイプロテインを抽出して製造されます。
残ったものがカゼインミセルで、熱や酸を使わないため変性することがなく、
有益なペプチドも壊れないまま残されます。

**無記無記名** · 2014/11/07(金) 21:02:02.97

そのカゼインに巣を入れてみればわかる

**無記無記名** · 2014/11/07(金) 21:02:51.13

酢ね

**無記無記名** · 2014/11/08(土) 20:26:27.50

旧版カゼインナチュラルが切れたから新しいカゼインナチュラルを注文したよ
晩に飲むからレビューする

**無記無記名** · 2014/11/08(土) 21:37:55.14

良い事しか書かなさそう

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 00:30:15.28

ストック切れで新カゼインを購入
水300ccで試飲

粉末が細かくなって舞うし手に付いてウザい
シェイクすると若干泡立ちあり

たしかにさらさらになったけどアイソプロのようにゴクゴクは飲めない
とろみは水が１、旧カゼインが10とすると新カゼイン6くらいかな
アイソプロが2で、ビックホエイが3くらい（すべて比較対象はナチュラル）
口の中に含ませただけで舌の上で成分が結構固まって残る

基本的な味は同じで決して美味しくないけど、
バリウム感がなくなったため旧カゼインのように苦行ではない
ビックホエイやアイソプロのナチュラルと同じ感じで飲める

腹持ちは旧カゼインと同じくらいかな

粉末が細かさと泡立ちが気になったけど、格段に飲みやすくなった
アイソプロとビックホエイのナチュラルは飲めるけど旧カゼインは無理だったという人は新カゼイン飲めると思う

１袋あたりの使用回数が減ったからコストは若干アップ

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 00:44:52.20

飲んで20分経過…胃が重くなってきた
胃の中でポコポコ音がする感じは新旧一緒

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 00:54:22.97

なぜ不味いナチュラルをわざわざチョイスするのか
楽しんで飲める味付きでいいやん

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 01:03:58.01

最初は美味しいと思ったけど人工甘味料の甘さはだんだん気持ち悪く感じてくるんだよね
そもそもプロテインに美味しい不味いはあまり求めてない
あと味付きは添加物で嵩ましされているから蛋白質の含有量も少ない
それにバルクスポーツはナチュラルのほうが安い
ナチュラルは1袋の蛋白質量で見るとかなりコスパがいい

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 16:37:31.57

>>51
デブっぽい発想だな

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 17:12:24.67

>>43
トリセルカゼインもバルクの旧カゼインもトロトロなのは
トリセルカゼインはカラギーナン、セルロースガムを始めとしたガムブレンド（増粘剤）
バルクの旧カゼインは乳化剤が添加されているからであって原材料由来の粘性ではない

バージョンアップしたバルクのカゼインには添加物を一切使用していないのは評価に値する

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 17:20:40.62

業者乙

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 18:04:30.14

気に触ったか？低脳ｗ

**無記無記名** · 2014/11/09(日) 22:49:46.26

新カゼインよさそうだな
早くフレーバー付きを販売してくれ

**無記無記名** · 2014/11/10(月) 15:06:39.10

>>57
デブっぽい発想だな

**無記無記名** · 2014/11/11(火) 11:31:11.70

https://www.youtube.com/watch?v=X08acXrWCbU

**無記無記名** · 2014/11/12(水) 00:26:38.76

ここのカゼイン粉っぽいな
シェイクして10分ほど放置したら奇麗に溶けて気にならなくなった

**無記無記名** · 2014/11/22(土) 00:51:56.09

今日ロイシンとEAA届いたんで合わせて飲んでウエイトやってみた
少し時間開けてホエイも追加で飲んでみた

さて効果有りますように

**無記無記名** · 2014/12/17(水) 01:33:49.92

旧カゼイン飲み終わって新カゼインにしたけど
粉がザラザラしててのど越しが悪い
いがらっぽくてむせてしまう

**無記無記名** · 2014/12/20(土) 20:28:23.83

>>62
牛乳に溶いて飲んでるけど
少し置いておけば溶けてザラザラ感がなくなるかと思ったら
溶けないまま沈澱するよ

**無記無記名** · 2014/12/20(土) 20:58:16.39

過疎やなぁ

**無記無記名** · 2014/12/24(水) 00:32:53.08

>>63
俺は30分ほど放置して飲んでる

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 12:21:38.55

つかデイビッドくんって怪しいんだけどおまえら経歴とかしってる？

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 12:34:30.66

ベントレー買えるならもう少し安くしてください！！
http://i.imgur.com/P8bFU6i.jpg

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 12:54:17.51

>>66
出自や学歴とかはどうでもええし知らんけど、起業家としては頑張っておられるのでは？
うろ憶えだけど、日本でボディプラスを始める前はアメリカでPRDという名前のサプリブランドを立ち上げて販売されてたはず
。
10年くらい前は月ボとか、アイアンマンとかでも広告があったよ。
ボディプラスを立ち上げて、ハレオブランドを展開しながらMANsportsにも関わってらしたような。
バルクスポーツを立ち上げてからは個人輸入代行業は形だけの存続で、国産高品質サプリに集中しはじめて余裕が出てきたからクロスフィット始めました、って感じだと思うけど。

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 12:57:53.38

>>68
なんで敬語つかってんの？バカなの？

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 13:08:04.17

バカはおめえだよゴミ野郎w

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 13:11:18.40

>>70
あーあー真性かよｗｗデイビッド様様ってやつかよｗｗｗうわキッショｗｗｗさすがビックアームことナチュラー光愛用のバルクスポーツ信者は違うね！
くっさーー

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 13:37:14.80

サイコパスw

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 13:55:30.46

バルクスポーツチョコ味飲んでます
プロテインはどれもだけど腸内環境悪くなるよね
ガス溜まってお腹が張ってくるのなんとかしたいんだけど
やっぱホエイ系じゃ仕方ないのかな

**無記無記名** · 2014/12/26(金) 22:08:51.85

俺はエビオスと一緒に飲んでるよ整腸作用のあるものと一緒に飲むとよろしい

**無記無記名** · 2014/12/27(土) 18:36:39.23

>>73
ビッグホエイならばアイソプロにしてはどうだろか
あるいはカゼインと半々にするとか

**無記無記名** · 2014/12/30(火) 21:24:45.46

age

**無記無記名** · 2014/12/30(火) 21:44:03.79

バルク最高

**無記無記名** · 2014/12/30(火) 23:08:59.05

バルクって何処の？国産？

**無記無記名** · 2014/12/31(水) 10:27:20.53

新カゼイン飲みました。旧版はシェイクして１分位放置するとムース状に固まりましたが、
新板はサラサラのままです。胃の中で固まってるのかな。

**無記無記名** · 2014/12/31(水) 21:24:50.72

>>79
酢を入れてみれば胃の中と同じ状況になって、カゼインがどうなるかわかるよ

**無記無記名** · 2015/01/02(金) 03:09:41.42

CLA最高

**無記無記名** · 2015/01/02(金) 03:17:36.22

CLSのほうがいい

**無記無記名** · 2015/01/02(金) 13:51:39.97

CLのがいいだろ

**無記無記名** · 2015/01/06(火) 00:13:23.62

>>80
ゴリっとしたチーズのような塊ができたわ

**無記無記名** · 2015/01/10(土) 11:22:24.05

カゼインを水で溶いたら洗濯ノリみたいになったんだが、どうやって飲めばいいんだこれは
カゼインって皆こうなのかね。お試しサイズを買って良かった
ビッグホエイは味や香りが薄くて飲みやすくて良い
ゴールドなんかは俺には濃すぎるので、これは気に入ったかもしれない

**無記無記名** · 2015/01/10(土) 11:38:27.06

>>85
ビッグカゼインはプレーンのみ製法が変わり新ビッグカゼインと名を変えた

溶かしてもきな粉のようにサラサラでザラザラ
今後味付きも（在庫捌け次第か）このタイプに置き換わるらしい

**無記無記名** · 2015/01/10(土) 18:42:01.24

>>86
お前社員？必死やな

**無記無記名** · 2015/01/11(日) 17:28:53.58

>>85
それでええ
カゼインって飲むんやなくて
食うもんやで

**無記無記名** · 2015/01/11(日) 20:04:50.81

カゼインにお酢やレモンを混ぜたらチーズもどきが作れますか？

**無記無記名** · 2015/01/24(土) 22:55:21.18

アイソプロ・ミックスフルーツ買ったけど
明らかに溶けにくい

**無記無記名** · 2015/01/29(木) 11:28:09.85

Amazonからホエイとアイソのナチュラルが消えやがった…買おうとした次の日だったのに

**無記無記名** · 2015/01/29(木) 11:30:42.89

在庫はけたら一斉値上げだな

**無記無記名** · 2015/02/02(月) 01:13:34.14

アイソプロ、ミックスフルーツって
美味しすぎません？

**無記無記名** · 2015/02/02(月) 20:40:37.07

確かに美味しいよね！俺も好きだなぁ！

**無記無記名** · 2015/03/02(月) 10:40:43.79

13ｋｇ買ってもた
うちの近くの鶏胸肉たけーからビッグホエイ買うほうがやすつくわ

**無記無記名** · 2015/03/05(木) 13:25:22.64

あ

**無記無記名** · 2015/03/15(日) 13:35:02.89

カゼインは酸性の水に溶けばサラサラになるよ。
溶いてから酸性にすると固まるけどね。
なお、サラサラカゼインにタイムリリース効果があるかどうかは不明。
多分ないw

**無記無記名** · 2015/03/20(金) 15:38:05.80

以前、試供品で飲んだプレーンカゼインはバリウムみたいで飲み干せなかったが

最近取り寄せたマンゴー味は非常に飲み易かった。

**無記無記名** · 2015/03/20(金) 23:09:19.03

風邪院は油断すると激しくこびりつくから嫌い。
すぐ腐るし。
ソイはシェイカー洗うのも楽。

**無記無記名** · 2015/03/21(土) 00:39:44.93

カゼインは完全に溶けきる前に飲んじゃうのが吉
プロテインシェイカーに水を先に入れてからカゼイン入れて、
2，3回振ったら一気飲みでサラサラ飲めるよ