前腕30cmを目指すスレ

**無記無記名** · 2013/03/26(火) 12:09:21.06

おそらく一般的に見て太く見えるラインが30cm
まずは30cmを目指そう。
前腕は他の部位と比べて肥大しにくいと言われているので気長に頑張りましょう。

関連スレ

前腕35ｃｍを目指すスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347276358/

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 10:25:41.50

>>980
初心者は理論に縛られない方がいいぞ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 10:51:31.63

がむしゃらに根性論で頑張って結果が出なかった中学生の頃と知識を得て結果が出た高校生の頃
中学生には戻りたくはない
子供の頃に分からないのは仕方ないけど大人になって同じことしてるのはただの馬鹿だと思う

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 11:31:50.63

リストローラーを購入しようと思っているのですが、
リストローラーを行う場合、リストカール・リバースリストカールは要りませんか？
鍛えられる対象の筋肉は違うのでしょうか？

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 12:04:19.26

理論に縛られない方がいいと言うと、がむしゃらに根性論という話を出す極端なやつwww

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 12:42:05.68

>>983
鍛える筋肉は同じでも、動きが違うからどっちもやったほうがいい。

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 13:51:26.45

他トレで鍛えろとか言ってる奴は言ってることに理論が無い根性論精神論だけなんだから説得力が無くても仕方ないｗ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 14:32:16.50

まあそんなに前腕トレしたいならアームが一番だよ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 14:48:14.12

>>985
どっちも手首曲げて反らして繰り返す動きで同じだろ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:43:21.92

>>988
完全に同じじゃないだろ
リバースカールで手首が反る角度、左右交互、負荷。
筋肉への反応は違ってくる。
例えばダンベルカールとバーベルカールではダンベルカールの方が重量扱える人もいればバーベルカールの方が扱える人もいる。
ダンベルカールが停滞した時にバーベルカールをやって停滞を抜け出した人もいる。

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:45:37.62

リストローラーはリストカールをやった後の追い込み種目と考えたほうがいい。

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 11:24:45.56

前腕は腱鞘炎になるのが怖くて追い込めない

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 20:59:31.54

なんか伸縮を意識するよりも保持の方が太くなってきた

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 00:12:26.35

>>992
どういう持ち方で？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 01:48:12.07

>>992
これは正解。
保持の方が太くなる人は多い。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:48:11.66

つう事はチンスタとかでぶら下がりすれば太くなる？

過疎ではあるがどなたか次スレお願い。
自分が立てようとしたら駄目だったので。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 23:42:26.26

次ココな
前腕30cmを目指すスレ★２
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1538404861/

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 12:39:39.30

乙梅

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 16:34:54.37

梅

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 17:27:38.42

うめ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 17:28:26.45

うめ

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