601： 名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/08(月) 09:14:06.34 ID:iioZkc420
欝やトラウマや対人恐怖症とか統合失調症は全て脳の病気それも物理的なね
そういう人の脳をスキャンしてみると見事に傷が付いてるのが分かる
そしてそれが治った人の脳をもう一度スキャンすると傷が癒えてなくなってる
ってことは脳の傷を治せばいいわけだ
逆に言うと傷が残ってると何のメンタルトレーニングしようが
紛らわす薬飲もうが何もかわらないってことでもある
あんまり広めると食いっぱぐれるからホントはあんまり言わないほうがいいんだけど
ここに居るやつだけでもそれを知っといて欲しい

637： 名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/08(月) 09:31:51.59 ID:iioZkc420
①脳の再生の為の材料を摂取する
②再生を促す為に有酸素運動をする
③再生の邪魔をしないようにストレスを減らす
簡単に書くとこの3つでいい
あんまり詳しく書くのもあれだから詳しくは書かないけど
本当は治すのに医者は必要ない
話をしたほうがストレスが減るならカウンセリングも悪くないけど

677： 名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/08(月) 09:45:47.19 ID:iioZkc420
カルニチンとDHA
運動はジョギングでも水泳でもサイクリングでも何でもいい
15分以上続けないと効果はないけどね
でも長時間やり過ぎる必要はない
30分ずつでも毎日継続する方がよっぽど効果がある