0095桃葡萄梨 ◆nullpob9Es 垢版 | 大砲2018/06/10(日) 12:20:58.34ID:nBwUBGra 走ってきた ちったあカロリーを燃やせただろう >>93 ギアは軽く ケイデンスを上げて 呼吸はなるべくゆっくり、深く あとはパワーがついて体重おちてくれば登るスピードは増すぜ なお何年経っても上り坂は辛くて嫌です