RasPiに外付けHDDぶら下げて、別のNASから自配下HDDにrsyncでデータ取り込むバックアップ作業をやらせてるけど、無線LAN経由で5〜8Mbpsくらい。
放置しとけば終わってるので寝る前か外出前にやってもらってる。