>>256
１日１０分〜２０分
訓練時は２週間毎日です

時間が空いた合間にするといいですよ
リラックスも出来てオススメです
あとあまり３Ｄみてるときは雑念が湧きにくいです


☆３Ｄを見るコツは 気合いを入れない （リラックス）
☆楽しみながらみる
☆小さい隅々までよく見る

↓しなくても良いけど
☆３Ｄになった絵の奥行きの空間も”感じる”
（木の絵があったら表だけでなく、その見えない木の後ろ側も感じる　）
（例えば自分の見えない空気の手、というか空気、空間に
　自分の神経があるような感じかたをし、それで木の回り全てを触るような感じ）
（空気、空間も自分の一部みたいな感じといえばよいのかな…？）

３Ｄを見てる内に空間を感じるようになりました