人間は，リラックスした状態にならないと能力を発揮することができない。
コミュニケーション能力に劣等感を持つものは，他人に劣等感を持っている
ことが少なくないと思う。そして，その劣等感が緊張感を生んでしまう。
まずは自分に自信を持つことが必要だが，劣等感を持っているとか緊張感を
持っているとかに自覚がない場合もある。自分をよく見つめ，そういった面
がないかどうか確認するといいだろう。確認作業にはプライドは捨てること
だ。そして，リラックスするためには，呼吸法，イメージトレーニング，言
霊を繰り返すなどの方法があると思うが，いちばん手っ取り早いには，言霊
を繰り返すことだ。人の評価は他人が下すものであり，自分が他人から言わ
れて心地よい言葉，それを繰り返す。例えば「ありがとうございます」など
の言霊を発声するのがいいだろう。そして，それをただ繰り返すだけではな
く，他人から言われている状態を作ることが重要だ。人間が自分の声を聞い
ている時は骨導音が主で，外からの音として聞いていない。そこで，ラジカ
セなどにマイクとイヤホンを接続し，マイクを通してイヤホンで自分の声を
聞くのだ。すると，普段聞いている自分の声と違う感覚を味わう，つまり，
他人から声を掛けられている状態になるのだ。それを繰り返すことによって，
自分が他人からなんだか褒められているような感覚を覚え，次第に自分に自
信を持つことができるのだ。つづく。