1ヶ月の時間帯別合計使用量で生活してるのが判るのでは
食事は3回 6時・12~13時・23~0時頃
週1の洗濯は 6~7時頃
週1の炊飯は 9~10時頃
睡眠は 15~22時のピークタイムシフト
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