ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll）※21 (本スレ)

**名前書くのももったいない** · 2021/08/04(水) 08:31:49.20

ここが【本スレ】です
※ 荒らしは出入り禁止
※ "過度の" 馴れ合い禁止
※ 自作自演厳禁
※ もやしシチュ夫本人(*1)、コテハン使用者の書き込み厳禁（コテを外して名無しでの書き込みも禁止とする）

*1 もやしシチュ夫＝メンヘラ自己愛更年期ババア
ドケチ板の色々なスレに出没し荒らしている基地害

【前スレ】ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll）※20 (本スレ)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1626967023/

**名前書くのももったいない** · 2021/08/27(金) 13:46:41.37

https://youtu.be/Xc-iC67DtKQ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/27(金) 14:14:21.84

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/27(金) 23:22:21.98

かすしね

**名前書くのももったいない** · 2021/08/27(金) 23:44:57.53

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/27(金) 23:59:38.83

かすしね

**名前書くのももったいない** · 2021/08/27(金) 23:59:45.22

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 09:12:49.36

かすしね

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 09:34:45.85

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 09:40:58.44

かすしね

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 10:08:46.83

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 11:35:24.30

かす

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 11:43:34.61

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 13:49:20.19

かす

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 13:56:11.59

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 16:05:03.35

かす

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 16:07:04.70

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 16:52:10.13

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 16:57:19.41

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 17:46:32.83

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 17:50:56.05

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 21:25:18.74

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 21:31:34.44

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 23:11:20.09

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/28(土) 23:14:35.99

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 07:47:02.56

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 07:49:57.15

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 12:36:35.88

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 12:36:56.53

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 16:33:43.29

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 16:57:01.02

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 18:04:48.25

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 18:37:40.19

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 21:29:37.50

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 21:42:55.83

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 22:38:00.37

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/29(日) 22:51:35.50

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 02:37:30.25

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 02:40:45.21

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 13:23:03.54

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 13:42:57.35

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 14:23:10.54

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 14:50:01.20

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 16:54:32.97

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 16:54:50.46

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:10:40.88

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:17:14.57

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:22:51.78

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:24:18.78

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 18:11:57.47

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 18:52:47.89

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 18:59:50.31

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 19:21:24.09

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 19:26:55.53

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 19:27:16.24

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 02:07:04.61

ケツ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 02:18:23.19

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 06:04:28.12

久々に覗いたらめっちゃ荒らされてるけど何だこれ
生活は貧しくとも心は豊かでいようや

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 06:15:33.55

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 17:13:01.98

>>604
ここは荒らしジジイが勝手に立てたジジイ専用スレだよ

本物の本スレはこちら
ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll）　8 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1486863430/

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 17:31:41.04

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 18:38:14.42

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 20:16:43.34

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 20:45:55.69

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 21:10:23.90

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 23:06:53.69

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 23:15:14.14

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 23:48:43.79

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/31(火) 23:48:57.23

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 01:21:28.07

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 01:27:56.27

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 02:32:57.03

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 02:44:59.49

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 09:03:46.99

コロナ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 09:18:00.27

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 13:12:22.89

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 13:40:29.43

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 13:44:32.28

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 14:08:02.18

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 17:15:32.95

ゴミ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 18:06:41.44

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 22:11:26.04

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 22:12:49.78

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 23:13:26.13

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 23:15:16.23

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 23:49:16.69

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/01(水) 23:53:47.30

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 11:03:25.75

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 11:08:57.99

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 12:39:21.51

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 13:48:22.89

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 16:20:15.34

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

①発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

②食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

「発酵食品」で腸内環境を整えて免疫力を高めよう | 社会福祉法人恩賜財団済生会
https://www.saiseikai.or.jp/feature/covid19/fermented_food/#
免疫力UPで感染症予防～腸内環境を整えよう～| 管理栄養士コラム | 静岡市・浜松市の人間ドック、健康診断｜聖隷保健事業部
https://www.seirei.or.jp/hoken/dietician-column/20190222/

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 17:46:26.94

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 18:34:21.98

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 18:36:46.53

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 18:37:39.11

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 19:49:05.07

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/02(木) 20:03:35.85

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/03(金) 00:50:40.36

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/03(金) 00:54:32.83

責任転嫁敗北宣言乙　

**名前書くのももったいない** · 2021/09/03(金) 18:10:00.94

ゴキブリ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/03(金) 18:41:23.57

責任転嫁敗北宣言乙　