タンパク質：ひよこ豆の缶詰、大豆水煮
炭水化物：オートミール、クラッカー
ビタミン：ライフガード
カルシウム：スキムミルク
その他栄養：ミロ、即席味噌汁、シリアルバー、トマト缶、鯖缶

業務スーパーで売ってる物で、
保存性が高く栄養バランスが良さそうな非常食向きの物を選んでみた。