ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
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美味しいと思ったり快感を得るのも脳内麻薬が出てるせいだね
お菓子はたま〜になるべく食事中に食べるなあ 空腹時に甘いもの→血糖値が急上昇したあと急降下するので、よけいにお腹がすいたように感じる→食べ過ぎてしまう >>844
鶏むねは持久力がつくらしいね
どうだった? 疲れにくくなった?
疲れにくくなるなら食べたい 菓子って全く栄養ないじゃん
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自分も甘い菓子はほとんど食べないんだけど、クッキー2枚で1食済ませられたら安上がりかなあと思うことはある
たまにそういうの挟んだらメリハリついてよいかもしれない >>881
疲れの感覚はわからないけど味に関しては最高って思えてくるよ
最初の頃は肉に脂肪の無さから多少は不満があったが味塩や焼き肉のタレとかニンニク醤油使いだしてからは神になった
汁物とかに入れるよりは断然、焼き肉として食べるのがススメたい >>887
鶏むねをソバやうどんに入れて毎日食べようと思ったけど焼いて食べるよ
鶏むねのサッパリ味はタレで補えばいいのか
タレ買って食べるわ
教えてくれてありがとう >>836
メカブにポン酢かけてご飯と一緒に食べると美味いよな 最近贅沢をしていたので今日の朝食と昼食はトースト3枚×2食とトマトジュースで済ませた。2食で100円くらい
夕飯は色々食べよう 白菜に豚バラ、シメジにエノキ
鍋っす ♪( ´▽`) >>894
毒も喰らう栄養も喰らう
それが食には肝要だ hardyナポレオン シップボトルじゃないけど美味かったよ
駄目ブランデーと較べながら呑むと良さが判る ドケチから外れるけど。時間短縮の為に完全食とDHCなどのプロテインダイエット、青汁飲んでれば栄養は取れますかね? よろしいと思いますよ
三食のうち一食
青汁はフレッシュがオススメ
( ´ ▽ ` )ノ 今年は思い返してみると、外食らしい外食をしていないな。
地域の奉仕活動なんかの「自腹ゼロ」で経費で落ちる様な付き合いでの「ランチ」とか
ぐらいで、牛丼屋とか立ち食いそば屋にも行った記憶がないや。 弁当持って行くし。 ロウカット玄米と生卵で
毎日卵かけご飯くってるけど
生卵やめてロウカット玄米だけで生活しようと思うけどいけるかな?
体壊したら元も子もないからな >>905
レスありがとうございます
今まで通り卵かけご飯を食べようと思います 携帯電話会社の期間限定ギフトポイントが有ったので、フライパン・鍋のセットを貰った。
玉子焼き用の角型ミニフライパンが、「選べたらなぁ……」 と言う気分。 タイムセールで白菜半分カットが89円で更に残り物で半額なってるの買った
とりあえず切って小分けにして冷凍した
タイムセール最高! 最近の医学だと、高コレステロールの治療する必要があっても、
鶏卵を食べるのを控える必要はないらしいな。 バナナは確か1日一本以上は食べない方が良いと聞いた ヨーロッパでは生卵の乗ったタルタルステーキがあるぞ 生のメレンゲ混ぜたムース食ってるのに生玉子食えないのはおかしい 初めて映画「ロッキー」を見た時の生卵五つ「ジョッキ一気飲み」の
シーンは、日本人ながら胸焼けしそうな気分になった。 卵 玉ねぎ トマトジュース 椎茸(100円で買えるとき) 最近安いキャベツ 人参 ピーマン 春菊 もずくパック…
健康に良さそうかなと思うのはこんな感じ
最近大根が1本98円と安いけど重くて持って帰る気になれない >>909
なんで?鶏卵ってコレステロール値上げるんじゃないの? 杉浦茂のむかしの漫画で
生卵を飲んで力をつけて戦う描写があった
あれ戦後すぐくらいの作品かな、生卵高かったんだろう >>926
コレステロールが多く含まれてるってだけだよ
体内で合成される量の方が多いし摂取少なくしても
その分多く合成されるし摂取が多ければ合成を少なくする
食事のコレステロールは血中コレステロールに直接影響を与えない >>926
まず卵黄には確かにコレステロールが多く含まれているが
卵白はコレステロール上昇を抑える働きがあり
一緒に摂取する事で卵からによるコレステロールの摂取量は少ない
次に2015年の改訂でコレステロールの食事からの摂取基準が削除され目標量はなしと改められた
コレは体内のコレステロールは肝臓など体内生成が8割以上有り
例え摂取量が多くとも肝臓などが生成量を減らすなど調整している事が分かったため
更にコレステロール値が高くても低くても死亡のリスクは大きくなり
むしろ低いほうがそのリスクはより大きくなると分かった
特に日本脂質介入試験の臨床試験でコレステロールが低いと
ガンの死亡率は5倍になるという結果が出ている 鶏胸肉と肉抜き野菜カレーの生活最強だわ
肥満だった体重がモリモリ減ってく カレー野郎うっぜー
何回同じこと書き続けりゃ気が済むんだよボケた老害か 肉はなくてもいいけど、玉ねぎだけであまーいカレーを…と思ったら意外にしょっぱい。牛乳を入れてまろやかに…と思ったのにダメだった
なぜかなーと思ったらルーの塩分を吸ってくれるジャガイモが足りなかった
ジャガイモ入れると冷凍保存で味が落ちるらしいから冷凍するときは別にした方がいいけど いつも圧力鍋で作るからジャガイモ半分に切っただけでも潰れてなくなるわ とんでも本で肉の筋肉部分だけ食べずに内臓も食べろと書いてあった。レバーとか カレー押しの人はスパイス調合して作っているんだよね?まさか市販のカレールーじゃないよね?
味噌汁に顆粒出汁入れて健康って言ってるようなもんだよ。 クローブの割合が高いなら成立しそうだな腸内細菌皆殺し 岡三オンライン証券
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小麦やジャンク食品、3日程食い続けると、頭痛や鼻水出たり、便秘になったりする 木綿豆腐は食べた方が良い
牛乳よりカルシウムが多い >>947
いいこと聞いた!ありがとう
あなたは恩人 キャベツの安さは驚異だよな
白菜も普通の値段で一安心
まあ去年が異常だっただけかも 小麦がダメとか言ってるのは新興宗教だからな
パンの添加物がダメなだけだよ 添加物ではないが、ショートニング、マーガリン
油は許せて小麦は許せないとか都合良すぎない? 小麦粉は中毒性が有るから摂るのは控えようみたいなのが一時期流行った様な
結局、なんやかんやで米食に戻ってくるんだよなー 僕も米食メインっす、雑穀を少し混ぜてますけどね
パスタも全粒粉の物を少し混ぜてます、全粒粉パスタだけだと不味い(笑)
二割位でちょうど良いかも
(´・∀・`) >>952
ふわふわの食パンなどは添加物でふわふわさせてるだけだもんね
あんなもの食えない 朝食で言うとクロワッサンにコーンポタージュ………も、たまには良い。
でもやっぱりご飯と味噌汁だな、毎日食べていても飽きる事がないし。 日本人がクロワッサンにコーンポタージュを毎日とってたら血管が油まみれになって心筋梗塞だからね いかん! 家族性(遺伝性)高脂血症で、もうずーっとリピディル薬を
飲み続けている自分には、禁忌食品だ。 納豆とキムチってなんであんなスイッチオフになると食べたくなくなるんだろうな
舌というより体が拒否する感じで放置してしまう 納豆は元々食べないけどキムチはあったら食べてしまうな。ご飯と一緒に食べないと腹に溜まらないんだよね
500g192円のオーケーストアの安いキムチ(一応国産)しか買わないけど 小麦は品種改良のせいで合わない人が増えた。
古代小麦なら大丈夫な人もいる。
輸入小麦の防カビ剤や殺虫剤で体調が悪くなる人もいる。
食べて太ったり、体調が悪くならなけば問題はないと思う。 俺はキムチ嫌いじゃ無いけど好んでは食べないな
カレー等のスパイスとは違い辛味は痛みと同等だし唐辛子だけの辛味は肝臓を痛め易い
ご飯のお供としてはQちゃんや浅漬け、ぬか漬けとかの漬物の方が好き ↓こういうものを食べておいて、小麦の栽培時に使用される農薬がどうたら言ってるバカ
小麦粉(国内製造)、ポテトサラダ(じゃがいも、ドレッシング、醤油、たまねぎ、にんじん、砂糖、その他)、
卵フィリング(卵、ドレッシング、その他)、砂糖混合異性化液糖、マーガリン、パン酵母、食塩、脱脂粉乳/酢酸(Na)、
増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、グリシン、乳化剤、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、イーストフード、酵素、
着色料(カロテノイド、ウコン)、ショ糖エステル、香辛料抽出物、V.C、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆・とり肉・りんご・ゼラチンを含む) >>971
農薬だけでいえば国産小麦のほうがマシだよ 小麦陰謀論を信じちゃう人って
自分だけは騙されない自信をもったまま詐欺にあうタイプだよな キムチは在日コリアンの店から買うのが一番うまいが、もし市販品買うなら業務スーパーの1キロのがいいと思う
安くて味もまだまとも
国産のご飯が進むだの鶴橋云々だのはたいてい微妙
韓国産は大概国産よりマシだが、宗家キムチだけは国産並みにダメダメ
たむらのキムチ(関西限定、たむけん監修)
韓キムチ(モランボン)
尹家キムチ
業務スーパーキムチ
これが市販の四天王ね
以上、キムチマニアからのアドバイスね ギョムのキムチは口に合わなすぎて、食えずに捨ててしまったよ
キムチを安く食べたかったら自分で作るのがいい
白菜を底値で買える時に買って、一口大に切って塩と砂糖と唐辛子で漬けるだけだ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。