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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
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0615名前書くのももったいない
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2018/10/27(土) 11:32:00.31ID:???
トクバイってアプリを入れたが便利や！
住んでる地域のスーパーや家電屋のチラシが表示されてその日の特売商品とかも値段がすぐに確認できる
肉とかは店ごとの比較値段も出る
マジおすすめ
近所のスーパーを店ごとに回ってグラム○○円どっちの店が安いのかとか確認する必要がなくなる
0616名前書くのももったいない
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2018/10/27(土) 11:42:35.85ID:???
>>601
ペットボトルとかしょっちゅう買うのは贅沢だけど
自分で沸かして飲むとかなり節約になる
ジャスミン茶の徳用パックとか350〜400円くらいで
1袋1リットルくらい×30だからペットボトルとか買う気にならない
0619名前書くのももったいない
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2018/10/28(日) 21:12:04.00ID:???
業務スーパー今月まで安売りだよ。
パスタ50袋買いだめしたからこれで1年くらい持ちそう。
中濃ソースも1ｋg98円とか激安。
0620名前書くのももったいない
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2018/10/28(日) 21:31:40.59ID:???
>>619
小さいサイズだけどタマネギ1つが15円とか、スゲー安かった。　しかも国産品。
４つ買っても60円………今まで他店で100円出していたのがアホみたいだった。
チョット遠いけれど敢えてウォーキングを兼ねて歩いていくから、健康にも良い。
0623名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 14:56:54.57ID:???
たしかに炭水化物多いのが原因だなー
朝から一個の卵で卵かけご飯にして継ぎ足し飯で丼2杯分ペロリ
昼、夜も同じくらい

いつも食費3万円前後/月と外食1万以下/月くらいなのに180cm-140kg程度有るわ
面倒いからマツコデラックスくらい有ると言うと大抵そんなに大きい様には見えないと言われ調子乗ってしまうのが悪い癖
0624名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 16:41:18.14ID:???
ドケチで炭水化物は安いから炭水化物を適量食べるというなら分かるが、
太るほど食べるということは必要以上に食べているからそうなるわけで
せっかく炭水化物が安くてもドカ食いしてたら無駄な出費だよ
0625名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 17:13:42.64ID:ock1b2ZL
野菜も肉も豆もバランス良く食べないとな
0627名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 17:57:30.99ID:???
炭水化物を摂取する
↓
炭水化物をエネルギーに変換するために、体内のビタミンB1が消費される
↓
炭水化物を過剰にどんどん摂取し続けると、やがて体内のビタミンB1が枯渇してしまい脚気やウェルニッケ・コルサコフ症候群などを引き起こす

バランスよく食べましょう。ビタミンB1は豚肉に多く含まれている
0628名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 18:49:00.86ID:???
バーモントカレールーで玉ねぎと人参とほうれん草だけの野菜カレー作ったが最高に美味い
肉はあえて入れないほうが美味いわ
0630名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 21:20:55.24ID:???
ガンセンターや大学病院の若い先生や医療従事者のカップラーメン率は異常に高い。
おれはガンで色んな科に回されたが問診で食事の話は皆無。必ず聞かれるのが酒、タバコ、有機溶剤・農薬殺虫剤だ。
おれは毎日、納豆や味噌汁、野菜盛り沢山食べていたがガンになった。
酒タバコもやらない、インスタントや菓子、ファストフードも食べないのに。
ただ味噌汁に顆粒だしを毎日使っていたのが盲点と言うか悔やまれる。
0631名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 21:36:14.08ID:???
医者の不養生という言葉もあるから医者を見習えばいいとも限らない
リスクやストレスのある仕事をしていると普段の生活でも安定よりリスクを取るようになるらしいし
0633名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 22:34:16.11ID:???
140キロとかスゲーなw

激ストレスで何年も異様に食べまくっても100はいかなかった

おからパウダーかデキストリン買えよ
簡単に安くできる血糖対策だしな
0634名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 23:41:33.47ID:???
>>632
ゲノムのことね。
ウチの家系は長寿でガンはおれだけなんだよ。
酒、タパコもやらないし食生活も気を付けていたから告知受けたときは信じられんかった。
0636名前書くのももったいない
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2018/10/29(月) 23:58:15.56ID:???
爺さんも親父も60半ばでガンで他界した
俺（35）モロに爺さん＆親父似で鼻炎とかくせ毛とかニキビ肌とか嫌な遺伝子ばっかり受け継いでる
余命的にもうストレスまみれの仕事辞めて気楽に暮らした方がいいかも
0638名前書くのももったいない
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2018/10/30(火) 00:16:31.00ID:nCU/OwlC
そこでキャベツの話ですな？
0639名前書くのももったいない
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2018/10/30(火) 04:10:05.55ID:pvJbSNaM
食品とガンはそんなに関係があると思えないんだよな
お金持ちで健康に気を使ってる芸能人でも誰にでも多いし
0640名前書くのももったいない
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2018/10/30(火) 05:26:14.51ID:???
まぁ「コレは良ろしくないんだよ」って言われているモノはあまり摂らない様にするとか、
そんな感じかな。　　遺伝的なモノや体質なんかの方が、要素としては大きいだろうし。
それに、「ガンの予防に良い」って言われていたモノが実は、全くそんな事はない………
……ってパターンもあるからなぁ。　　逆のパターンも、また然り。
0641名前書くのももったいない
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2018/10/30(火) 07:43:50.08ID:???
はたらく細胞などで見たけど
人間の体は約60兆個の細胞から出来ていて
毎日1%程の細胞が死に、毎日数千億個の細胞が生まれる
その内がん細胞は毎日5千個程でき、免疫細胞により全て死滅させられる
ここで１個でもがん細胞が残ると、そこから早くて約10年後にやっと検査で発見できる大きさ(約1cm、約1g、約10億個)になる

なので、健康な人でも長生きをすればするほどガンになる確率が上がるという訳
0646名前書くのももったいない
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2018/10/30(火) 12:48:29.63ID:???
がん予防では エノキタケ が発がん防止作用、ブナシメジ が転移抑制効果が確認済みとの事
がん死亡率が日本一低い長野県ではそれらが多く食べられているとか
0648名前書くのももったいない
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2018/10/30(火) 14:45:09.49ID:???
最近はとんとご無沙汰だけど、瓶詰めの「なめ茸」を食べたくなって来た。
固形分60％の汁ばっかりの奴じゃなくて、80％以上あるヤツがね。　　チョット高いけど。
0651名前書くのももったいない
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2018/10/31(水) 10:22:29.85ID:???
舞茸もいいよ免疫アップみたいなことかいてある
きのこ冷凍できるから適当な大きさに切って冷凍して常備してる
味噌汁に入れたり野菜炒めに加えたりしてる
0652名前書くのももったいない
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2018/10/31(水) 10:54:34.16ID:???
>>647
運動
平日はとにかく歩いて毎日15000歩
週末は地域の無料テニス
食生活
朝はバナナ等フルーツとヨーグルト、コーヒー
昼は鶏胸肉と余り物のおかずと少しのご飯
夜はストレス発散兼ねて酒飲んで普通に食べてる
0654名前書くのももったいない
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2018/11/03(土) 08:34:29.23ID:jzRyNXOD
朝 ハムチーズトーストとわかめと豆腐の味噌汁
昼 インスタント麺に玉子と肉団子と野菜
夕 肉料理か魚料理と生野菜のサラダ
0659名前書くのももったいない
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2018/11/04(日) 07:18:01.08ID:lE3369Av
今が旬の野菜って何だっけ？
0660名前書くのももったいない
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2018/11/04(日) 07:39:44.24ID:???
>>659
鍋に入れるやつは鉄板
白菜、人参、しいたけ、えのき茸、チンゲン菜、水菜、ねぎ
鍋には入れないが、サトイモが旬の真っ只中。今スーパーに行けばゴロゴロある
きぬかつぎにして食べるのが美味しい
0661名前書くのももったいない
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2018/11/04(日) 09:11:25.09ID:lE3369Av
>>660
チンゲン菜って切ってそのまま鍋に入れられるの?
きぬかつぎって知らなかったからググったわ。サトイモの小芋を皮のまま蒸し、その皮を剥いて食べる秋の料理、酒肴。とあった。手軽な食べ方だね。
0663名前書くのももったいない
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2018/11/04(日) 09:57:58.95ID:EeqmK2DK
ナスとズッキーニの安売りは今月までかなあ
0665名前書くのももったいない
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2018/11/06(火) 00:32:30.18ID:ZBRUMIqz
茄子とかピーマンなんかが高いな。
麻婆茄子作りたいんだけど、今は｢おあずけ｣中です。
0666名前書くのももったいない
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2018/11/06(火) 08:24:35.73ID:VE2XuwKh
春菊が安いけど牛肉が高い
大根を150円買ったので後日おでんを食べよっと
0667661
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2018/11/06(火) 08:42:19.83ID:Lh0hIk8j
>>662
遅れたけどありがとう
0672名前書くのももったいない
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2018/11/07(水) 22:34:27.10ID:???
朝は生卵、納豆、長ネギ、ゴマで御飯。
味噌汁飲まずに牛乳コップ一杯。
昼は従業員食堂の定食。
夜はシラス&高菜を大根おろしで合えたのと晩酌。
〆に明太子御飯。
0673名前書くのももったいない
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2018/11/08(木) 02:17:57.40ID:NAKDoTDf
歳をとってくると中性脂肪やコレステロールを気にしないといけないので困る
0674名前書くのももったいない
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2018/11/08(木) 05:31:33.59ID:4Oxsxo79
>>673
塩分もね
0680名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 01:42:52.84ID:0qh5bCTU
葉んと豪華な
0683名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 07:59:16.25ID:???
大食いしようと思ったときはわりと大食いできるかもしれないけど10年以上大食いしてない
必要以上に食べると食べ物がもったいない
0684名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 13:08:37.55ID:???
山手線の車両の中で弁当食べてる人がいる。
匂いがスゴイ。
彼は何も感じないのだろうか。
0685名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 15:45:44.42ID:???
ニオイは感じているんだろうけど、周りへの配慮や「異様なモノを見てしまった」と
言う様な他者の視線は、感じないんだろうな。　　色んなヤツがいるもんだ。
0686名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 16:27:44.00ID:0qh5bCTU
孤独のグルメのジェット焼売を思い出してしまった
0688名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 21:13:55.49ID:???
たまに少量食べるくらいなら大して問題ない
強いて言えば赤肉は週500g程度、加工肉はなるべく少ない方が良い

喫煙に起因する全世界のがん死亡者は年間100万人
アルコールは60万、大気汚染は20万、加工肉では3万4千人

2007年に世界がん研究基金（WCRF）と米国がん研究協会（AICR）による評価報告書で、赤肉、加工肉の摂取は大腸がんのリスクを上げることが「確実」と判定されており、赤肉は調理後の重量で週500グラム以内、加工肉はできるだけ控えるように、と勧告している
0689名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 21:36:58.80ID:k2NY7rrR
https://instagram.fngo1-1.fna.fbcdn.net/vp/5781951acb53f346cf93cafca0e672e7/5C795A0F/t51.2885-15/e35/16123950_1932330790331468_1147810424805130240_n.jpg

お寿司の食べ放題が1,080円で楽しめる！『寿し 丸幸 1号店』

伏見駅7番出口から徒歩11分、伏見地下街を抜けた先のお店。

毎朝師崎から直送されるネタのお寿司と、料理長が腕を振るうお惣菜が頂けるお店です。

平日11:00-14:00のみ営業しているランチでは「寿司バイキング」(1,080円)が開催されています！
お寿司の食べ放題が1,080円で楽しめるのは嬉しいですね。
焼き物・煮物・揚げ物など、お寿司以外にもお魚を堪能できるメニューが食べ放題。
制限時間は60分。
予約は出来ないので、早めに伺うのがおすすめですよ。

http://www.favy.jp/topics/20484
0690名前書くのももったいない
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2018/11/09(金) 22:27:27.46ID:???
加工肉ダメ、農薬ダメ、外国産ダメとあれこれ気にしすぎるのもめんどくさい
特にそんな長生きしたいとも思わんし
ピンピンコロリが理想だけど上手に死ねる方法はないかねえ
0697名前書くのももったいない
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2018/11/10(土) 17:41:30.04ID:UbDE93N2
小麦を減らす。そのかわり米はしっかり食べる。
0700名前書くのももったいない
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2018/11/10(土) 19:49:04.94ID:???
毎日、夕食に野菜カレーくってる
ご飯にかけないで汁物的な感覚で
これがまた美味くてたまらない
大量に作って冷凍しまくってる
0701名前書くのももったいない
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2018/11/10(土) 21:11:26.33ID:???
岡三オンライン証券

【2018年12月末まで４，５００円に大幅アップ！】
口座開設＋5万円入金だけで現金３，０００円、アンケートに答えると１,５００円、合計すると４,５００円
http://kakaku.com/stock/stock_companydetail.asp?companycd=1027
期間　2018/09/30（日） 〜2018/12/28（金）

※取引の必要なし、入金のみ
※家族で4口座作れば合計18,000円
0703名前書くのももったいない
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2018/11/10(土) 23:25:44.58ID:sA67mI13
なめこえのきしめじが好き
0704名前書くのももったいない
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2018/11/10(土) 23:45:17.97ID:???
最近手抜きして2回/週くらいペヤングのギガMAX食べてるけど
中々コスパ良いね
だいぶ手抜き出来るし1日分が350円程度で済むし
偶にのこのジャンクフード感がまた中々
0707名前書くのももったいない
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2018/11/11(日) 07:05:01.44ID:???
朝=納豆ご飯・サラダ・ヨーグルト・コーヒー・低脂肪乳

昼・夜=厚揚げ・サラダ・ヨーグルト・低脂肪乳(昼のみサバ缶追加)

あと何を足せばいい？
0708名前書くのももったいない
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2018/11/11(日) 08:56:16.49ID:???
>>695
えのき茸の味噌汁にしたら、旨かった。　　なめ茸も買って来た。
スッカリ忘れていたけれど子供のころ、好物だったんだよね……自分。
0711名前書くのももったいない
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2018/11/11(日) 16:52:34.60ID:???
ゾウの子供は母像のウンコを食う
これは子像の消化器官が未熟で母像の体内で消化されやすくなって出てきた消化物の残りで食べやすくなるから
豆知識ね
味は不明
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