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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
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0502名前書くのももったいない
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2018/10/20(土) 08:19:58.86ID:2QlNQe2O
ビタミンなどのリンク先が分かりやすくて良いね
0505名前書くのももったいない
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2018/10/20(土) 21:01:35.16ID:???
何も言わんとニキビの薬だけなんだけど、ビタミン取ると肌にいいと聞いてーとか言ったら追加でたくさん出してくれた。5種類くらい。
一錠3円とかだから助かるわー。マルチビタミンなんかよりずっと成分良くて安いー。
0506名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 00:06:32.55ID:???
>>505
ありがとう
いま１００均で４０粒で１００円のマルチビタミン買って飲んでるんだ
これが１粒２．５円
診療代をぬいても１００均のが安いな・・・
0507名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 05:31:33.22ID:NZure/6I
医療費が自己負担3割の使ってるのか
思い通りのビタミン食って難しいな
0509名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 08:11:50.66ID:???
>>508
１００均で４０粒で１００円のマルチビタミン買って飲んでる者だけど
ニキビもないし体壊してもいないよ
医者にもここ１０数以上年いってない
0510名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 08:13:03.20ID:???
ただしビタミンなどのサプリもからだに悪いときいて、今のがなくなったらやめようと思ってる
0512名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 13:03:44.90ID:???
医者の話だと医薬品ではない安いビタミン剤はほぼ小麦粉らしいよ。全然ビタミンが入ってない、若しくはとても質が悪いらしい。
医薬品だと一粒で規定量確実に採れるからねーとのこと。
0513名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 14:29:50.19ID:???
ビタミンＣ補給にローズヒップティー飲んでる
冬はミカン1個でも食べれば大分違うんじゃない
0515名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 15:36:18.59ID:???
>>512
ほぼ小麦粉だなんていうバカ医師の話は信用しないほうがいいと思うよ
薬屋に行って市販のビタミン剤の成分確認してみ

それに一粒で規定量確実に採れるなんてのが良いビタミン剤なわけじゃない
脂溶性のビタミンなどでは摂取が多すぎる害のほうがよくあるケース

その医師、保険を使って自分の病院からビタミン剤を出したいだけだと思うよ
おかしな医師だわ
0516名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 15:53:23.40ID:???
サプリメントとか栄養ドリンクみたいなモノは、使わないな。
ちゃんと色んなモノを食ってりゃ、大丈夫なんじゃないの？
0518名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 16:23:10.14ID:???
その医師がツイッターに書いたら炎上しそうな発言だな
場合によっては訴えられそう
でも医薬品みたいに飲みやすくするために錠剤のほとんどにブドウ糖などの成分以外の原料を
使っていても不思議ではないけど
0520名前書くのももったいない
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2018/10/21(日) 18:23:16.07ID:???
小麦粉は3大アレルゲン（卵牛乳小麦）のひとつだからな
サプリに使うのはあり得ないわな
0525名前書くのももったいない
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2018/10/22(月) 02:25:46.05ID:???
小麦粉を使ったプラセボとほぼ同等の効果しかない、というなら分からなくもないかも
ただ医薬品かどうかというより種類や製法による気もするけど
0526名前書くのももったいない
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2018/10/22(月) 06:45:18.79ID:k4K7qtMS
タンパク質くれ
0527名前書くのももったいない
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2018/10/22(月) 06:52:58.91ID:???
サプリの溶けきれなかった殻が胃に蓄積されていくんだよって聞いた
絶対ないとも言い切れずエビデンスもないようなサプリ類は飲まないことにしました
0528名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2018/10/22(月) 07:50:56.61ID:5F6uVTsI
錠剤を分解する為に肝臓を使うとは聞いた事がある
0531名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2018/10/22(月) 09:56:21.02ID:8Wfa3IN8
ガンセンターの若い研修生はカップラーメンよく喰ってるな。
俺は毎日納豆味噌汁野菜喰ってガンになったのに。
0534名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 05:30:45.91ID:4hWxssFS
安いサプリメントは効果が出るだけの成分が入っていないものが多いから調べてから買った方がいいよ
0536名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 07:53:47.04ID:7GMPM6Na
一番安い鶏胸肉や鶏レバーがオススメ
前者は高タンパクだし後者はビタミンAに鉄分に亜鉛など豊富
なお何でも食べ過ぎは注意
0537名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 09:46:52.86ID:KouY9bUG
せやな
0541名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 10:19:24.07ID:???
今朝は朝から低温調理で鶏胸肉一枚の三分の一使ってお弁当作りました。
飲み物も自分で淹れたコーヒーを持参。
予定では帰宅まで1円も使わず、お昼代も100円かかってないと思います。
大満足な1日になりそうです。
0544名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 13:59:13.74ID:???
お昼は納豆ご飯と低脂肪牛乳とタマネギ炒め味塩
安さと美味しさと手軽さと栄養が絶妙で我ながらニッコリ
0545名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 15:22:50.85ID:???
大根とかニンジンのヘタの部分を皿の水に漬けたりして、葉っぱの水栽培を
している方はいないのかな？　　夏は腐りやすいから、今時分が一番やりやすい。
0549名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 17:29:15.93ID:4hWxssFS
>>542
マジで今日初めて書き込みしたんだけど…
ドケチスレでは怒られるかもだけど、私はサプリメントは個人輸入してるよ
健康保険ではどんなサプリが貰えるの？
0551名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 18:10:40.22ID:???
どうせ買うなら国内で買うより質のいいものが安く買えたりするよ
ただ、調べてるとサプリより食品そのもののほうが健康に効果ありそうだと思って
今は食品を食べるようにしてる
0552名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 18:11:54.30ID:???
>>550
そんなことないよ
調べれば調べるほど高品質のサプリメントは個人輸入が一番だとわかる
万一の時って何？
0553名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 18:14:59.31ID:???
>>551
それが国内で買うより質のいいものが安く買えたりしないんだよね
昔は食べて摂取すればいいと思ってたけど、食品から摂取よりサプリメントのほうが効率的で健康に効果ありそうだとわかったんだよ
遺伝子検査を受けて変異がある場合は特にサプリメントで補うことが必要らしく、遺伝子変異は半分の人にありえるらしいから調べれば調べるほどサプリメントの大切さがわかるよ
0554名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 18:19:39.82ID:???
身近にいる果物を頻繁に摂取してる人が若々しくて肌が綺麗だと気づいて、高品質のビタミンCを摂取してから驚くほど肌がモチモチでかなり綺麗になったよ
ちなみに安いビタミンC摂取してる時には効果は感じられなかった
0555名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 18:32:18.53ID:???
どの栄養をどのぐらいの量摂っているかによってサプリの効果の有無など変わってくると思う
0556名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 18:56:31.34ID:???
海外製の一般人向けサプリは安いけど質が安定してないから買いたくない
成分を随時調べれば一目瞭然だけど中々普通の人は調べられないから黙認するしか無いかな
0558名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 21:49:21.09ID:???
>>554
何か添加してるわけでもない純粋なものならば
高品質のビタミンCと低品質のビタミンCの差って説明できる？
できないはずだよｗｗｗ
0559名前書くのももったいない
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2018/10/23(火) 21:53:45.56ID:s7pQL5iB
サプリでビタミンＣってもなぁ、吸収しきれず小便になるだけだろう
0566名前書くのももったいない
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2018/10/24(水) 10:02:46.21ID:???
摂取しないと生存できない（命に関わる病気になったりする）物質にビタミンという名前を付けてるだけだよ
摂取したら健康にプラスになるのではなくマイナスにならないというだけ
ビタミンが何かしてくれるんじゃなくて身体の機能を正常に働かせるための道具になる
サプリだろうがなんだろうが受容体があるんだから九州はされるでそ
0570名前書くのももったいない
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2018/10/24(水) 10:47:42.59ID:???
>>560
食生活ならサプリメントも食生活に入る
食の定義は人それぞれだろうけど、必須栄養素をサプリメントで代替してるなら立派に食生活なんじゃないの？
0572名前書くのももったいない
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2018/10/24(水) 10:54:11.28ID:???
サプリは忙しい時とか良いと思うけど栄養素辺りの単価が高過ぎるから
ドケチ思考的には手を出そうとは思わないなー
0574名前書くのももったいない
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2018/10/24(水) 12:31:32.89ID:zRxnluEz
サプリもいいけど安くて栄養のある美味しいモノを食べるのも心身共に良い
何はともあれバランスある食生活を送りたいもんだね
0579名前書くのももったいない
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2018/10/24(水) 23:20:29.72ID:???
とりあえず一日に
カボチャ一口サイズにたくさん炒めて冷凍しつつ食って
ミニトマト3個ほど食って
鶏胸肉を塩か焼き肉のタレで食べて
白菜メインでニンジン少々の汁物食って
納豆ご飯食べて
低脂肪牛乳飲んで
100ティーバッグ200円の紅茶をペットボトルに入れて飲む

ほぼ毎日これ
0580名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 01:10:13.12ID:???
卵の殻ってどうやって食べてる？
砕いてスープや揚げ物の衣、パンとかに良いとか聞くけど
0582名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 01:52:14.95ID:???
横レスだが
100個200円の紅茶ティーバッグで紅茶を作り、ペットボトルで持ち運ぶ
だと思うよ
0591名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 12:38:59.16ID:???
紅茶の100個入りティーバッグ……使ってます
インスタントコーヒーよりもずっとコスパが良い
0595名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 13:56:22.57ID:???
神奈川県だがわりと地域的には有名なスーパーでティーバッグ200円で100個入りの普通に売ってて便利やで
ST.CLAIRsってとこのやつ
名称は、スリランカの頑固親父がこだわって作ったおいしい紅茶、っての
スリランカ政府の直下である紅茶局認定マークってのが品モノについてる
0596名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 14:01:40.44ID:???
スリランカ・・・アルボムッレ・スマナサーラとやらがウソだらけなので嫌いになった

タミル人大量虐殺の件もあるしね
0598名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 14:26:46.65ID:???
紅茶は商品によっては10個程度のパックで数百円はするのもあるがティーバッグの大量に入ってるのと比べると味の違いはわからんなぁ
0599名前書くのももったいない
垢版 |
2018/10/25(木) 14:40:53.27ID:???
軽く調べたが紅茶の大量に入ったのネットだと楽天西友のが1番安いかな
「きほんのき」って商品で100個ティーバッグ入って298円
国内の静岡県で静岡農林ってとこが製造とかなんとか
0600名前書くのももったいない
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2018/10/25(木) 17:01:38.46ID:???
甘味料にはノンカロリー物を使いたい所なんだけど、お高いから結局
上白糖1キロを使っている。　　グラニュー糖でもチョット高い。
0601名前書くのももったいない
垢版 |
2018/10/25(木) 17:11:41.75ID:svRMNV35
三国志じゃないけどコーヒーやお茶ですら嗜好品と思えてしまう
安くて身体に良いなら最高なんだけどね
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