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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
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0101名前書くのももったいない
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2018/09/17(月) 19:49:41.35ID:???
>>100
わかるわ
俺も最近、買物行ったら必ず「○種類の生野菜」とかの￥200~300もするカット野菜を買うようになった
気のせいかも知れないけど体調良くなってきた気がするから食費じゃなくてサプリ代と思って買い続けてる
0103名前書くのももったいない
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2018/09/17(月) 20:12:17.24ID:???
ちゃんと玄米のまま貯蔵されていても古米になりそうだから放出されたのは美味くて
精米されたものの店頭で売れなくて値下げされたようなのは不味い
とかあるだろう
0104名前書くのももったいない
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2018/09/17(月) 20:24:04.69ID:7j2JoAUI
冷凍ものはやっぱ高いわ
チャーハンが560円ほどする
0105名前書くのももったいない
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2018/09/17(月) 20:57:03.46ID:???
チャーハンくらいは、自分で作ろうぜ。

ご飯をどんぶり一杯・玉子2個・タマネギ辺りと素の粉が有れば、案外に簡単だよ。
それにズッと安上がり。　更にニンジンやピーマン・焼豚なんかをくわえたり、
市販の素は使わずに作ったりして、オリジナルレシピを考えるのも楽しめれば、しめたモノ。
0107名前書くのももったいない
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2018/09/17(月) 21:15:33.03ID:???
>>102
確かにそう思うんだけど、ワンルームの一人暮らしで冷蔵庫や調理スペースも狭いので、何種類もの野菜の保存や調理は難しいんだよね
カット野菜だとトレーが付いてるから皿やまな板とかの洗い物もでなくて時間がなくても仕事で疲れてる時でも手軽に野菜摂れて便利だから買ってしまうんだよね…
いいアイデアあったら教えて〜
0108名前書くのももったいない
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2018/09/17(月) 21:17:27.50ID:???
一口IHだけど問題なく自炊できてるぞ
冷蔵庫は家族用サイズが一番コスパいいから買え
あとは好みで好きなもん食うだけ
0111名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 02:07:00.48ID:???
コンロは使わず電子レンジに頼ってる
レンジとまな板と包丁があれば大体の料理はいけるものだ
あと使用頻度の低い食材を揃えると冷蔵庫の中を圧迫するので
ある程度ルーティンにすると管理がしやすく空間が節約できる
0115名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 12:08:42.49ID:snSPEdSc
ここもう１００レス超えてる凄いですね。
0116名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 14:47:07.87ID:???
シシャモが大好きでよく買って来る。（当然、本物じゃなくて樺太シシャモね）
「コレステロール値が高いよ」な〜んて言われた事もあったけど、有名な玉子に
比べても然したる事はないみたいなんで、気にせずに食べている。

フライパン派だけど、どうしてもくっ付いちゃう部分があるのが悩み。　シートは勿体ないしなぁ。
0117名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 15:57:32.38ID:???
句読点の人いっつも湧いてるなあ…
特徴的だからIDなくてもすぐ分かるわ
こいつこそニートだろ
0118名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:05:31.20ID:snSPEdSc
ずっとキムチ食べてないから食べてみようかな？
キムチ鍋はまだ早いから何が良いと思いますか？
0121名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:15:55.42ID:snSPEdSc
え？日本人だから出ていけないや。
本籍東京だし。
キムチあなたは食べないの？
国産キムチ。
0122名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:18:31.74ID:snSPEdSc
今日の晩御飯は中華が良いな。
それか特売のお刺身。
醤油と粉末の出し入れて溶き卵入れたお吸い物好きだな。
0124名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:33:53.72ID:snSPEdSc
お寿司でいくら食べたいな。
高いよね。ずっと食べてないし。
あーお腹すく。
小腹に良いものってなんだろう？
0129名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:45:48.56ID:snSPEdSc
インスタントコーヒーＢＢＡって何ですか？
0130名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:47:03.50ID:snSPEdSc
あなたはどんなお仕事されてますか？
0133名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:48:36.24ID:snSPEdSc
さよならじじい。
0134名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:50:38.30ID:snSPEdSc
私の事見たら必ず後悔しますよ。
合うことも無いでしょうけど。
これでも絶世の美女ですから。
0136名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:56:16.11ID:snSPEdSc
昔の中山美穂ですが。
0137名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:57:50.46ID:snSPEdSc
夫はジャーニーズ系でございます。
0138名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 16:58:55.73ID:snSPEdSc
見たかったら東京の一等地にでも来てみれば？
0139名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 17:02:16.89ID:snSPEdSc
本当の美人は化粧しないんですよ。
0141名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 17:05:04.62ID:???
東京の一等地で特売のお刺身か〜
醤油と粉末の出し入れて溶き卵入れたお吸い物好きだなんてずいぶんと質素な生活されてるんですね(笑)
0142名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 17:14:15.03ID:snSPEdSc
お前消えていいよ。
0143名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 17:18:28.63ID:snSPEdSc
お前のやってる宗教が分かったよ。
0147名前書くのももったいない
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2018/09/18(火) 20:01:14.40ID:???
>>145
それ、長いことやってる。
朝食のイメージが強い納豆だけど、夜に食べた方が血栓が出来にくいとかなんとか。

オカメの極小粒がマイ定番品です。
0151名前書くのももったいない
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2018/09/19(水) 09:05:50.37ID:???
ナットウキナーゼ君って血栓に直接当てたら溶かせるけど食べて血液に乗る頃にはアミノ酸に分解されてるから意味ないんだよね
むしろビタミンKが多いから血液を凝固させる働きがあるんで抗凝固薬飲む人は納豆禁止令が出される
でも健康な人にとってはメリットしかないから好きなときに食おう
0154名前書くのももったいない
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2018/09/19(水) 10:51:26.85ID:???
月並みだけど、納豆の成分には身体にイロイロと有用な効果を
もたらす成分が含まれているけど、そればっかり沢山……は良くない、だね。
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」　バランスを考えていかないとダメって事か。
0160名前書くのももったいない
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2018/09/19(水) 17:52:39.21ID:???
納豆のプリン体は113.9mg/100gだから1パック45gだと45.56mg
でもプリン体は白米にも25.9mg/100g含まれてるし、鶏モモ肉にも122.9mg/100g含まれてる
鶏モモ肉100gの代わりに納豆1パックを食べればむしろプリン体が抑えられるという考えも
0161名前書くのももったいない
垢版 |
2018/09/19(水) 19:50:45.10ID:???
納豆、きのこ、海草、魚の缶詰、卵
豚こま、ブロッコリーにアボカド、トマト…そんなもんを組み合わせる
味噌汁は是非とも付ける
あと歩く一日一万歩
生活は朝型
0162名前書くのももったいない
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2018/09/19(水) 20:51:40.97ID:???
両親が相次いで逝ってしまってから、実家で一人暮らし。
茶箪笥の奥からお袋の残した、だしの素と鰹節パックが出てきた。
3年弱は経つけど、密封パックなので湿気ってないし、変質も見られない。

ドケチ根性に火が灯る。　一人暮らしでスッカリ、インスタント頼り
だったが味噌汁を作る事にした。　スーパーで一番安い味噌と乾燥ワカメを調達。
十数年ぶりに作った味噌汁は、以外に旨い。　晩飯はご飯と味噌汁だけ。
ガキの頃には怒られた｢味噌汁かけご飯｣にして、ジャブジャブ食った。

たまには、こう言うのも良い‥‥‥‥よな？
0164名前書くのももったいない
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2018/09/20(木) 02:49:11.55ID:0te8c2YU
アボカドはあまりにオイリーで本当に身体に良いのか？と思ってしまう
0166名前書くのももったいない
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2018/09/20(木) 10:01:42.35ID:???
>>164
癌予防に動脈硬化予防、その外にお肌にもいいらしい
とにかく栄養たっぷり
そしてまあまあ安価
しつこくてあまり好きではないけど健康維持には推しだと判断した
0168名前書くのももったいない
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2018/09/20(木) 16:27:10.10ID:???
わさび醤油で食べるのが好きだが
アボガドは当たり外れが激しいのと食べ頃を見極めるのが難しい
0169名前書くのももったいない
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2018/09/20(木) 16:30:58.29ID:???
以前冬に購入して、冷蔵庫に入れておいたら2週間たっても全然熟れなかった
生で食べたらジャキジャキして食べれたもんじゃなかったよ
火を通したら食べられたけど
0170名前書くのももったいない
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2018/09/21(金) 13:17:30.54ID:???
久しぶりに「溶き卵の味噌汁」にした。　　温まるわ、これ。　
今朝みたいなヒンヤリした日には丁度いい。
0172名前書くのももったいない
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2018/09/21(金) 14:07:42.06ID:???
フードポットにおにぎり一個と熱湯を入れるだけ
味付きお粥としてお腹も膨れるし中々コスパ高くて良い
追加で卵一個入れとけば少しぬるくなるけど美味しいくて良い感じ
0174名前書くのももったいない
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2018/09/21(金) 14:24:59.31ID:???
暑いより寒い方が温かい汁物で色々出来て良いな
汁に出た栄養も取り込んでお腹も満足しやすいから嬉しい
0175名前書くのももったいない
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2018/09/21(金) 17:11:50.40ID:kU++pJHl
【悲報】千原せいじ「消費税8%より、10%の方が計算しやすいからええやん！たった2%で何も変わらへんで」 [875949894]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1537448049/
0177名前書くのももったいない
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2018/09/22(土) 13:08:57.98ID:???
はちみつ大根は喉から来る風邪にいいのでおすすめ
小さく切った大根をはちみつに数時間漬けてそれを飲むだけ
安くてマジよく効く
0180名前書くのももったいない
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2018/09/22(土) 18:34:15.22ID:???
>>179
ハチミツはマジに高いな。　PB系のも有るんだけど、おいそれとは買えないよ。

冬場の飲み物をコーヒーから紅茶に変えて、もう久しい。　コーヒーは当然インスタント
で紅茶はティーパックなんだけど、両者を比べると圧倒的に紅茶の方がコスパが良い。
切り替えた当初はハチミツ使っていたんだけど、スグに格安の上白糖にしちゃった。
本当はハチミツの方が良い所…………イロイロ有るんだろうね。
0181名前書くのももったいない
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2018/09/22(土) 19:27:56.17ID:???
俺もハチミツ使ってる
常用で使うと少し割高感あるけど
二、三日に一回くらいの頑張りどころで摂ってる
0182名前書くのももったいない
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2018/09/22(土) 19:43:16.32ID:???
糖分補給と思って時間があるときに舐めるようにしていたことがあるけど、
それを止めた後も毎年歯医者に通うようになった
蜂蜜だけが原因かは分からないけど
0188名前書くのももったいない
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2018/09/23(日) 17:18:48.41ID:???
削り粉が安かったから買ってきて大量に食べていたら気になる味がした
調べてみると削り粉の原料の削り節は燻製されてるから発がん性のあるタールが含まれていて
特に安いものだと煙の臭いが残っていることがあるらしい
少し食べるだけならほどよい苦味だけど、毎食たんぱく源として量を食べるのは向いていないかもしれない
0191名前書くのももったいない
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2018/09/23(日) 20:40:18.53ID:???
炭酸抜きコーラ、バナナ、おじやに梅干しを添えれば栄養バランス最強
特に炭酸を抜いたコーラはエネルギーの効率がきわめて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいです
ﾒｶﾞﾈｸｲｯ
0192名前書くのももったいない
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2018/09/23(日) 21:03:21.64ID:lNsbeHxG
オイオイオイ
長生きするぜアイツ
0193名前書くのももったいない
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2018/09/23(日) 22:50:09.90ID:???
>>189
お皿にバナナ乗せてきな粉をこれでもかと掛けてスプーンで切り分けながら食べる
きな粉は1kg500円くらいの業務用
バナナは近所のスーパーで5本1房108円
安いし美味しいし多分栄養価かなり高い
0195名前書くのももったいない
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2018/09/24(月) 00:06:39.68ID:???
途上国に行くと水よりコカコーラの方が安くて安全だからな

メキシコ中央平原の村で川が汚染されて飲料水が無い（高い）ため
コカコーラを2L/日以上飲んで糖尿病がヤバいとか
コカコーラ社が安全な水源を買い占めてるとかの反発もあるとか
0198名前書くのももったいない
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2018/09/24(月) 11:16:19.85ID:???
「大人のキリ○レモン」とやらがゼロカロリーなので、たまに買う。
コレでも結構甘味があるのに、この前間違えて普通のキリ○レモンを買って
しまった。　　そしたらスゲー甘いの！　やっぱり糖分は多いのね。
0200名前書くのももったいない
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2018/09/24(月) 12:37:08.02ID:???
夏場のメインは、リサイクルペットボトルに水道水詰めて
凍らせたものを溶かしつつ飲む。　炭酸系の空きボトルは丈夫です。
ちなみに元々のボトルの入手先は、地元のお祭りのお手伝いに時に出るお礼品の
緑茶や麦茶のボトルだったりする事が多い。　このタイプは1シーズンで破ける事がある。
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