朝　コーヒーに牛乳
昼　花が咲いた激安ブロッコリーとひき肉のペペロンチーノ
夜　豚コマと小松菜の炒め物、近所の人から頂いたルッコラとカブのサラダ、
　　 オルニチン入り味噌汁、ご飯