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ドケチのための体を壊さない食生活 [無断転載禁止]©2ch.net
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0633名前書くのももったいない
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2018/01/12(金) 07:31:49.84ID:???
むしろ力士は朝抜きの昼食べだよね
私はそれに近いからなあ
朝たべの昼軽くにしてみるか
0635名前書くのももったいない
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2018/01/12(金) 12:11:05.34ID:Gp7g2byL
朝飯が、いいか悪いかなんて分からんよ
学生の成績は関係ないと思うが
芸能人でも1日1食を盲信してるのもいるし
片岡鶴太郎みたいなのもいる
一昨年、死んだ本までだしてる糖質ダイエットの第一人者は朝から体操、ランニング、30分の食事と6種類の歯ブラシを使い
食べ物はグラム単位で計算、血圧、脂肪、コレステロール値の徹底的管理、月に一度の精密検査、そこまでやって朝のランニング中に心筋梗塞、60ちょっとで死亡
0636名前書くのももったいない
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2018/01/12(金) 12:23:23.97ID:???
そこまで管理してたら心労も多いだろうと納得
本人が趣味として楽しくやってたならいいけど
0637名前書くのももったいない
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2018/01/12(金) 14:49:29.10ID:4Q+rJNX0
昔と比べて余計な食材や料理が増えているのは確か
グルメなのは良いけど、運動も必要だよね
0638名前書くのももったいない
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2018/01/12(金) 16:11:37.14ID:???
健康への危機感を感じていたからこそそこまで健康に気を使ったのでは
俺も問題が出始めてから急に健康が気になりだしたし
0639名前書くのももったいない
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2018/01/12(金) 16:18:42.13ID:???
でもよく考えたら健康に気を使いランニング中にって
ピンピンコロリで実は理想かも

どろどろに苦しみながら寝たきりで家族も苦労とかより
0641ホース
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2018/01/12(金) 19:57:54.19ID:qR+b91T7
朝食食べると、夜食食べなくなって少し痩せたわ
0646名前書くのももったいない
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2018/01/16(火) 01:14:35.93ID:hB4nkq1L
アメリカだと低所得者ほど不健康に太るらしいから、
ジャンクフードとか食べ過ぎない方が良いな。
0647名前書くのももったいない
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2018/01/16(火) 07:49:50.56ID:???
アメリカ食のパンチのある味に慣れてしまうと
日本食みたいなのは物足りなく感じてしまうのかも
0651名前書くのももったいない
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2018/01/16(火) 16:51:52.16ID:???
ピザは好きだけどコーラは二十歳過ぎから飲みたいと思わなくなった
甘いものは好きじゃないからアイスクリームも進んで食べたくないな
もらえるならもらうけど(ソフバンスーパーフライデー)
0653名前書くのももったいない
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2018/01/16(火) 18:33:34.00ID:???
ピザは中毒性の高い食べ物の1位で、チーズには麻薬並みの中毒性があるらしい
ハンバーガーやホットドッグなどでアメ食にはよく使われている
この食文化で食欲を抑えるのは難しいだろうな
0657名前書くのももったいない
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2018/01/16(火) 20:51:01.32ID:???
アラフォーになったら甘いものそんな沢山はいらなくなったな
ドリンクバーとかもマストだったのにいらなくなった

チーズは美味しいね
ヨーグルトたべる方が多いけど
0659名前書くのももったいない
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2018/01/17(水) 03:18:48.05ID:???
ドケチならロシア料理が最強
生き残ったシベリア抑留者も実際ロシア料理を食べてラーゲリの極寒と重労働を耐え抜いた
0660名前書くのももったいない
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2018/01/17(水) 04:32:20.37ID:4xzP/NeX
ロシアは平均寿命65歳ってのが気になる
寒いしそれ故に強い酒を飲むからだと思うけど
0662名前書くのももったいない
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2018/01/17(水) 09:25:19.85ID:???
>>659
まさかそのままロシア料理食べてたと思ってるのか?
出されるのは硬い小さなパンや水みたいなスープ程度だよ。
当時のロシア農民ですら、ライ麦パンやジャガイモ、キャベツなどがメインの
乏しい物だったって、調べれば出てるし
抑留者がそれよりいいロシア料理が食べられたとは考えられない。
0663名前書くのももったいない
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2018/01/17(水) 11:37:10.10ID:???
日本には鍋があるじゃないか
家にあるもの煮るだけ
最後は雑炊やうどん
飽きたらキムチを入れる
２日目なんて最高にうまい
0670名前書くのももったいない
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2018/01/17(水) 21:43:19.17ID:???
ジャガイモ　玉ねぎ　人参は通常価格だな
トマトも特別高くはない
通常変動しないもの
キノコやカイワレ等も当然普通だ
0673名前書くのももったいない
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2018/01/18(木) 08:36:26.54ID:g54A+hAs
葉物がやたら高いよな
0674名前書くのももったいない
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2018/01/18(木) 09:00:28.16ID:???
健康的には最低限玉ねぎと人参が食べられればまあ、オッケーじゃないの？
おでんに大根はほしいだろうけど
0676名前書くのももったいない
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2018/01/18(木) 12:14:52.09ID:???
スーパーの野菜は高いけど、無人野菜売り場で買うと野菜が全て１００円だから、そこを利用してる
0678名前書くのももったいない
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2018/01/19(金) 09:23:58.63ID:???
キャベツ白菜レタス大根が高いだけやな
栄養値段のコスパ最強のキャベツ高いのは痛いが
玉ねぎと人参は大丈夫だからな
0679名前書くのももったいない
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2018/01/19(金) 09:59:30.04ID:SLDRzA7P
葉酸が重要だってためしてガッテンでやってたけど、葉物高いよね
きのうスーパーに行ったけど、結局買えなかったわ
0682名前書くのももったいない
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2018/01/19(金) 17:38:11.23ID:???
鶏のレバーからだと安いけどビタミンAの過剰摂取が心配かも
ドライイーストなら他のビタミンも多いしまぁまぁ安い
0683名前書くのももったいない
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2018/01/19(金) 19:56:50.60ID:UBQ+PE+a
ネギも高いな
フルーツもバナナ以外全部高いのは15年くらい前からか……。
0690名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 04:30:22.23ID:???
にんじんが安いからまだもやし生活にはならずに済んでいる
もやしもちょっと使う程度には便利だけど常食しようとすると全然安くは無いからな
0691名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 05:03:51.48ID:???
普段よく行くスーパーより業務スーパーのほうが野菜も安くてみずみずしかった
2キロ税抜き300円のじゃがいもの切り口が梨のように水分を含んでてエグみがなく
シャキっとしていて果物みたいだった
0693名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 09:45:47.94ID:fFDuy4RS
葉物はスーパーよりドラッグストアの方が安くなってるな
0695名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 11:12:15.03ID:Uqgf0i6h
世間の頭の中じゃ体を壊さない＝野菜なんだな
野菜なんて大した栄養ないのに
0697名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 11:34:31.27ID:Uqgf0i6h
カロリーが足りてる
若者の間では病的なまでの食事制限が流行ってたりするがここはそんなことないか
0699↑
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2018/01/20(土) 11:40:30.53ID:???
野菜摂取量が低ければ老けるの早い
0700名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 11:46:27.74ID:Uqgf0i6h
>>699
昔の人が老け顔だったのは栄養状態が悪かったからで別に野菜不足のせいじゃないな
食の欧米化で山菜の摂取量が減って肉食量は増えたし
0702名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 11:49:07.28ID:???
あと、トマトが好きな人はなんか若く見える人が多い
市販のトマトジュースやトマトスープ、サルサくらいでも
0703名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 11:53:09.39ID:???
トマトはリコピンやビタミンCなどの抗酸化物質豊富だなあ
1日半個くらい食べときゃいいんじゃね
0704名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 13:10:51.71ID:???
>>694
玉ねぎは口臭もだけど体臭にも玉ねぎの匂いが出てるね
ダイエットの為に毎日玉ねぎ食べてる女性の頭から玉ねぎの匂いがする
通りすぎた時にシャンプーの香りプラス玉ねぎ臭
結構こういう人多いわ
0706名前書くのももったいない
垢版 |
2018/01/20(土) 13:20:41.75ID:???
豆腐の栄養価見てると安いのになかなか優秀だった
しっかりタンパク質 脂質が含まれてていい

夜は豆腐380グラムと300カロリーまでの食事で身体が楽に皮膚が綺麗になった
ただ豆腐に水分多いから飲み物を調節しないと夜中トイレに起きてしまうのが面倒
0708名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 13:23:51.94ID:???
>>706
それでいうとグラムあたり金額あたりの栄養価で大豆そのものがよくて、

そして発酵のぶん納豆に移行していかない？
0709706　
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2018/01/20(土) 13:32:30.47ID:???
>>708
納豆は手早く食べれるから朝食べてるよ
夜は豆腐鍋や適当な出汁で炊いてゆっくり食べてる
うどんに合う出汁やスープなら手軽だし煮豆腐美味しいよ　
0710名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 13:33:31.72ID:???
>>695
と言うか普通の人には消化できないんだよね
青汁で生きてる人みたいな極端な腸内環境なら別だろうけど
古来の日本では消化しやすいように温野菜が主だったけど
今は数値マジックに騙されて生野菜信仰が流行ってるからね
野菜にいくら栄養があっても吸収できなきゃ何の意味も無いのね
0713706
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2018/01/20(土) 13:45:44.61ID:???
>>711
うん、豆腐のおかげで適正体重になったよ
痩せたい人にも豆腐良いと思う
0714名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 13:49:44.07ID:???
>>702
トマトは良いよね
でも毎日トマトジュース飲んでたらミカン食べすぎた時みたいに顔が黄色っぽくなった…
やめたら元の色に戻った
残念だけど自分の身体に合わなかったみたいだ
0715名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 14:45:36.59ID:???
>>714
毎日飲む量多すぎたんじゃないの？
自分はペットボトルのを塩分不使用だからとつい水がわりに1日で1本飲んでしまったらトイレ行ったとき血○が出たのかとビックリしたことがある
(1日1本を何日か続けたんじゃなく即日)
0718名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 14:56:14.27ID:???
マグカップ1,2杯なら大丈夫だからトマトジュースやめてはいないけどね
逆に毎日必ず飲むほどきっちり習慣づけられてないけど
0719名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 14:59:11.69ID:Uqgf0i6h
>>710
一部加熱したらビタミンが壊れるとか水溶性のものが溶け出すとか
過剰に心配している屋からもいるからなあ
基本的に人間火を使うことで進歩してきたしあまり原則に逆らわない方が無難
ナマモノを食べるというのは一周回って進んだ行為
0720名前書くのももったいない
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2018/01/20(土) 15:03:28.72ID:Uqgf0i6h
豆腐は良い、大豆も然ることながらにがりが良い
ただ安物は塩化マグネシウムでないのが殆どなんで買うべからず
0721名前書くのももったいない
垢版 |
2018/01/20(土) 15:03:39.93ID:???
つうか、ドケチに生野菜信仰なんか居ないだろ
ここで世間一般に対する批判しても意味ないと思うが
0722名前書くのももったいない
垢版 |
2018/01/20(土) 15:08:25.36ID:Uqgf0i6h
ドケチってなんだよ
俺が本気出したら月の食費1万円以下で健康的な食事出来るよ
でもなんか肌の色とか臭いとか気にしてるしドケチって何なんだよ
0725名前書くのももったいない
垢版 |
2018/01/20(土) 15:38:25.43ID:???
>>722
722の周りに人いないのか？
肌の色に異変があったら周りに人に心配されるし、臭いは迷惑になるだろ！

俺はいつもマスクしてるから玉ねぎ食べると臭くて自分でも嫌になるのに…
他人ならもっと嫌だろ。
0729名前書くのももったいない
垢版 |
2018/01/20(土) 15:45:28.74ID:???
老けない為には睡眠一番。ストレス溜めずに熟睡7〜8時間だそうな。睡眠負債は老けるよ。
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