今の室温4度
足腰に毛布ぐるぐる、厚着、手袋、ニット帽、モコモコスリッパ、暖房なし。
足先は冷えたままだと眠れないので
就寝1時間前に石油ストーブで湯を沸かし湯たんぽ準備、足をあっためて就寝
今のところこれに落ち着いた