寝る前の歯磨きは最重要と分かってるけどどうしても面倒なんだよね
伝道歯ブラシを導入するか、やらない歯磨きより、短時間で
適当にやるのでもやらないよりはよほどマシだろうからそういう風にでもやるか
後、夜やらないなら朝でも昼でも思いついた時にプラーク除去するだけでも
だいぶ違うだろう