何か食べたり、飲んだりしたら、３０秒以内に歯磨き。
外出中などできないこともあるけど。
親戚に歯科医が多いんだけど、歯磨って使わない方が良いとか言ってた。
それだけで歯を磨いた気になって雑になるから。