自分は幼児期に歯医者でトラウマがあるから、永久歯はダメにしないよう気をつけてきた。
自慢じゃないが、7歳〜32歳まで歯医者にかかったこと無い。
・緑茶が普通に好き(飲み込む前に、うがいも兼ねて口中に行き渡らす)
・喫煙・飲酒・間食はしない(しなければ普通に慣れる)
・歯磨きは寝る前の1日1回だけ(毎食後にやると歯を傷める)
・1日1回の歯磨きは念入りに、力は入れず繰り返し、歯垢は丁寧に除去する
・愛用歯ブラシはデンタ○システマ(無論、毛が開いてきたら熱湯をかけて1度は復活させる)
・愛用歯磨き粉はフジサ○デンタル(クリ○ンデンタル)。味は不味い。
　健保でタダでもらったのが始まりだが、愛用してるうちに小さな虫歯は痛まなくなった。
・時々、歯磨きついでに歯ブラシで舌苔を除去する。
　舌専用ブラシを買うなんて愚の骨頂。