5分じゃ短いなあ。何もつけずに20分、ながら磨きを推奨する。テレビ見ながら、ネットしながらで結構。
最初は歯肉から血が出るかもしれないが気にしなくて大丈夫。それは歯肉が鍛えられてる証拠のようなもの。
ずっと続けてれば歯と歯肉はピッカピカ。年取っても歯医者しらずになる。
注意点としてはブラシは毛先が開いたら即変えること。
サッパリ感を得たい場合は歯磨き粉を磨き終わりに使えばいい。