【月経】女性の悩みをドケチに乗り切る【更年期】
他スレでは男性の目の毒なので、
女性の体関連の話題は此方でお願いします
・基本的に女性限定
・下世話な荒しはスルー
スレ建て初めてなのでフォロー願います >>251
骨盤底筋トレーニング、YouTubeや検索でドウゾー(*´・∀・)つ >>250
ナプキン0ってすごいな
昼間は頑張れば経血コントロール出来るけど夜はやっぱ無理だな 自分は布ナプとケミナプ併用してる。
3P買ったら1年はもつ。
作業着に経血つく怖さがあるから出血の多い日はケミナプに頼らざるを得ない…。
タンポンは痛いから論外。 >>250
私はナプの上にトイぺ(ネピア)を挟んでますが、量が少なくなってくると摩擦になってるのか痒くなります。
よかったら、どこのトイレットペーパー使用か教えてください。 ■1:家でじっとしている
生理前や生理中は、家でじっとおとなしく過ごしたくなる方も多いかもしれませんが、逆にそれがPMSのリスクを上げていることも。
適度な運動を行うと全身の血流が良くなり、頭痛やむくみなどのPMSを緩和させてくれるのに有効です。
さらに運動がメンタル面のリフレッシュにもなれば、さらにPMS軽減につながるでしょう。
■2:お酒を飲みまくる
アルコールの摂取は生理前でなくても、血行不良や冷え、むくみなどを引き起こしてしまうもの。
だから生理前にお酒をたくさん飲むことは、PMSを悪化させることにつながってしまいます。
またお酒の場では食事の栄養も偏りがちになるため、その影響も見逃せるものではありません。
PMSの症状がある方は、生理前に飲むのは控えた方が無難です。
■3:コーヒーをたくさん飲む
アルコール摂取と同様に、カフェインもPMSには良いものではありません。
カフェインには不安感や緊張を高める働きがあるため、ますますイライラしやすくなったり、逆に集中力が途切れやすくなってしまうなどの影響が出てしまう恐れが。
さらに砂糖、塩分の摂り過ぎにも注意したいものです。 ■3:コーヒーをたくさん飲む
アルコール摂取と同様に、カフェインもPMSには良いものではありません。
カフェインには不安感や緊張を高める働きがあるため、ますますイライラしやすくなったり、逆に集中力が途切れやすくなってしまうなどの影響が出てしまう恐れが。
さらに砂糖、塩分の摂り過ぎにも注意したいものです。
■4:睡眠をとらない
休日は普段よりも長く睡眠時間をとる方が多いはず。でも外出や何らかの理由で睡眠時間を削ってしまっているなら、生理前は危険。
十分な睡眠時間をとれていないと精神的に不安定になったり、肌のコンディションだって悪くなったりします。
それがPMSを悪化させることにつながるのは明らかです。 いらないTシャツで布ナプキン作ったけど、スナップボタンが見当たらないから普通のボタンで作った
意外と問題なく使えてる 僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
5J7PO これが更年期独身ババアだ!
人の物を借りっぱなしのクセに
借りパク禁止と突っ込まれたら
「失礼」だの「稼いでますから」と
キレ始めるババア発見!
http://004.shanbara.jp/mongoose/view/1544772987456.jpg
返さないくせに「盗人じゃない」と開き直り。
なら人から借りずに自分で買えよwwwwww
何で女ってこうなわけ?狂いすぎだろ!
http://004.shanbara.jp/mongoose/view/_20181214_163206.jpg >>263
私は元々45日周期くらいだったのが
45歳過ぎたら急に周期が短くなった
48歳の今、20日周期
こうして上がっていくんだなと実感 閉経前の不規則でいつ出てくるかわからない頃から、尿もれの不安には布ナプのようにガーゼや貰い物のタオルハンカチを挟めば肌の負担も少なくてよさそう
市販の使い捨てのはイベントや介助が必要になってからでいいんじゃないかと、ぴんぴんしている両親をみていて思う 更年期て吐き気や下腹部痛ありますか?
手のひらのほてりとか…45なんですけどこれかなあ
内科も婦人科エコーも何もないよって言われたんだけど…
自律神経も弱いからなんだかもう解らない 筋腫のせいか腰痛や坐骨神経痛みたいのが辛い
更年期が無いのはいいけどどちらを取るかみたいなところあるよね 布ナプの代わりに古布を使い捨てにしてる方、ごみは回収日までどうしてますか? デブだし量が多いのが悩みだけど黄体期にほどほどに粗食にしたら減らないかなと思った 昔、捨てるタオル勿体無いと思って切って使い捨てナプキンにしてた。
今は布ナプキン買って15年位だけど、
まだ使えるし安いよー。 生理の貧困と煽った後、GUから吸水ショーツ千円で発売ときた、高っ!
はきかえるの大変だし布ナプでいいじゃん
なのに生理用品に生涯四十五万円も使ってるから経済的で、ナプキン替えない不衛生を心配してたはずなのに環境にやさしいとすすめてたわ
ひと月千円で試算だなんて、一年の間違いじゃないの?ドケチじゃなくてもおかしすぎ 普段夜勤中眠くならないのに生理2日目の今日はやたら眠いし怠い。生理もラストスパートでやたら経血多め プレ更年期現象で生理が月2回来る
各3日で終わるからまだいいけど 普段から布ナプキンも布ライナーも使ってるけど正直洗うのと片すのめんどくさ…最近は布ライナーなら乾きやすい時期になったんで1日で片付けてるけど
月経困難症か何かで子宮全摘して下着もゴムのをやめてもっこふんどしにしたい
ズボラが女性の生活するの大変 ここにカキコがないとことは、女性特有の悩みは無いってことで、おk? スレのサブタイトルで例挙げられとるがな
まぁスレの中身の知恵は男性が
「言いたくないところにできものできて辛い、下着じゃなく布ナプキンとして使えるものをあてると多少は快適」という意見だったのを見たことがあるので、
男性の悩みは扱わんでいい一方男性がここの知恵を活かすのはありかもしれんけど
そして私も布ナプキン、布ライナーについて少し
ガーゼ地は洗濯繰り返すと擦り切れるねー、布ライナー複数枚用意してるけど古いのはボロボロだ
吸収体ありの布ナプキンをクーポンとかで代金削りまくってフリマアプリにいる方に作ってもらったことあるけど、
擦り切れ怖いのとネルは肌触りが好きじゃないんで綿ジャージー生地で作れる方を探し回ったよ