歩く前に、水分をこれでもかっていうぐらいお腹いっぱい飲んでから歩いてくださいね。

ウォーキングする方々に多いのが心筋梗塞、脳梗塞などの血栓症です。

できればその土台になるものと引き金を知っていただくために
NHKオンデマンドで「病の起源第二回脳卒中」をご覧ください。