剣道に必要な筋肉を教えて下さい
あと不必要であったら邪魔になる筋肉を教えて下さい。
お願いします。 >>1
基本筋肉は要らない。力を入れれば入れるほどダメになるよ。 筋肉より全身のしなやかさが必要だよ 特にアキレス腱はかなりものをいう 蛸なんか筋肉の塊みたいなものなのに、動きは軟らかくてしなやかだぞww 筋力は絶対量はいるけど、マッチョな体になったらアウトだ。背中の筋力と腰のしなりと足の筋力が関係してくる話しであって、下手に上腕二等筋を鍛えるとバランスを崩す。あまり重い物を振ると刀がしならなくなる。 まず背筋、次に背筋、素振りも背筋を意識して大きく振るでしょ?
大きく振ると足も出るようになります。 剣道に限らないけど、筋肉つけたって使いこなせなきゃ意味がない。
鍛えたけりゃ基本の足さばきとか素振りを工夫した方がいいよ。
あと、知ってると思うけど竹刀を早く振りたいなら軽い竹刀使って限界の速さで振るのがいい。
力まないようにだけど
みつぞうくんは立派な社員です。
頑張ってます。
個人演説しながら
風邪を引いても、病気になっても毎日八百回は素振りして身体を養わなければうまくはならない。死ぬ気で頑張って練習してメニューを変えていけば動きがこなれてくる筈だ
そこからが真に技量の差が出てくると思うが、まあ日々研算に励め… 剣道筋だっけ?二の腕辺りにぶっくりできるヤツ。県大会で優勝した奴に見せてもらった事ある。 中山博道のパンツ一丁の写真が残ってるからそれを見たらいいじゃない 強豪校は筋トレやってるとこはやってる
そういうのを参考にされたらよろしいかと
まぁ高校の話ですが 当たり負けしちゃだめだからやっぱある程度の筋肉をつけて体重を増やす必要がある
だから剣道の技術面で必要な筋肉は稽古で鍛え、全体的な筋肉をつけるべき
ジムなどに通いある程度の体格は維持するのがベスト。
重すぎて動けなくなったらもともこもないが軽すぎて吹っ飛ばされてたら高校や大学の剣道にはついてゆけなくなってくる
俺は高校ん時は弱小でひょろひょろだったが大学の体育会に入ったら練習で吹っ飛ばされまくって話しにならなくなってしまったので勉強と稽古の合間ぬってジムで鍛えてある程度の体重を維持するようにしたら吹っ飛ばされなくはなったぞ!
もっともスポ薦野郎共だらけで体格では張っていたが試合では瞬殺されていたが 連投スマソ
最初んとこ、
全体的な筋肉をつけるべき→全体的な筋肉は稽古以外でも鍛えるべき 腸腰筋とハムストリングス
ローテーターカフと前腕の筋肉を付けたらどう?
>>1筋肉なんかいらないとか意味フな事言ってる人もいるけど
まず必要じゃない筋肉なんてない。
足腰がしっかり鍛えられてると半端ない飛び込みが出来るし
腕が鍛えられるとぶれないしっかりとした振りや打ちが出来る。
それらは大体ある程度の稽古をしていれば自然と身についてくるけど
腹筋だけは稽古ではなかなかついてこない。
腹筋がついてるとすごくしっかりとした小手打ちが打てるようになる。
だから腹周りは筋トレで鍛えてやるといいよ。
でも何よりやっぱり持久力が一番重要だよ。
剣道は体力気力が尽きた方の負けだからね。
まずは試合がいくら延長しても疲れないってぐらいの体力はつけよう。 >>98
工作ではありません
犯罪性のある書き込みをチェックし犯行を未然に防ぐのが業務です
基本的には読むだけ(というか熟練すれば一瞥するだけで充分判ります)ですが
事実と異なる中傷などを見掛けた場合はその場で情報の訂正を行う事もあります ホームセンターに売っている両手持ちのハンマーで素振りやるのはどうよ? 背筋力と足腰だろ。中学時代は県で1位であった俺でも、竹刀が重くなると
さすがに厳しくなった。今は社会人になって、30歳超えて剣道を少しやり始めた
とこだが、やはり基礎体力が足りないと思う。そこで、今は2〜3日に1回
ウェイトトレーニングをしている。ウェイトトレーニング始めて1カ月だが、
全てのトレーニングで1カ月前と比べ、約2倍の負荷までできるようになった。
171センチで85キロとデブだが、見た目は筋肉質の体つきに戻ってきた。
昔は同じ身長でも57キロだった。体を絞ってどれだけ使える筋肉をつけるかに
かかっていると思う。あと防具つけての走りこみだな。 手足にオモリつけて散歩し、外した後の手足の軽さは異常 剣道www
下半身の対策が未熟過ぎる塵スポーツ(笑)
女の薙刀に勝てる奴いねーって…切腹しろよプゲラ 甘えるな。
力などは
ひたすら努力してつける
ものだろうが。 最強クラスの剣道家はベンチプレスとかは何sくらい上がるの? 剣道に必要な筋肉WWW
あれは美を求めるスポーツだから筋肉にこだわることまでしなくていいと思うがWW
細くて筋肉ない奴でも勝つ人はいる、あれはセンスと技術力で勝敗がきまるようなもの
かかり稽古WWW自稽古WWW
まるで意味なし(爆)
こんな無駄な練習やるのなら自分の為になるものだけやりなさい
精神強化とか言って剣道を無理やり勧めて悦に入ってる脳なし共の餌食になりたくなかったらなぁ!!
まぁ剣道が上手いってなら話は別だが、ほとんどの人は声だしで面倒くさくなると思われ >>110
みんな脳筋が多いからウエイトトレーニングには疎いです やぁっー面ー面面面面面面面面面ー
やぁっー面ー面面面面面面面面面ー
やぁっー面ー
やぁっー面ー >>1
ウェイトトレーニングは不可です。
自重トレーニングで鍛えてください。
剣道のみによって、つまり竹刀などだけによって鍛えるのが一番好ましいです。
必要な筋肉は剣道の戦術によって違うので一概に言えません。
好みの戦術や、好みの古流剣術の流派があれば、
分析してみて、必要な筋肉を割り出しますけど?
>>3
観の目は必要です。
>>5
>しかし、最後は、剣道における「基本」の素振りや
足捌きを忠実にやることだと思います。
同意。
>センスを超えるのは、やっぱり「努力」ですから。
同感。
>ぜひ、どこの筋肉とかいうよりも。毎日の素振りを頑張って下さい。
同意。
>>6
>よくはわからんけど、毎日素振りしてれば、必要な筋肉鍛えられそう
同意。
足さばきをしながら腰を入れつつ素振りして下さい。
>>8
剣道は持久系筋肉組成が有利だと思います。
>>10
>脳
脳への理解は必要です。
特に大脳運動野、大脳体性感覚野、小脳について学んで下さい。 ベンチプレスなら130キロは余裕でいけてたが
筋肉つけたらスピード落ちて動けなくなったからお奨めしない >>24
筋トレすると腕落ちる。
>>26
韓国が世界剣道選手権大会で強いのは、
審判買収+全員超大型選手+ごちゃごちゃ鍔迫り
+鍔迫りから跳び下がりながらアウトレンジからしょぼいしょんべん引き面を一本に格上げ審判買収。だからだろ?
日本人審判だったら不可能なインチキじゃん。
正々堂々勝負せいよw
インチキ国家カンコ君w >>50
>俺自身が筋トレ経験した上でマジレスするけど、確かに筋トレは有効だし
瞬発力は着くけど、余程上手くやらないと力んで技が決まらなくなるよ。
同意。
私もウェイトトレーニングをある程度本格的にやった上で、実感として、
「筋力トレーニングには弊害もある。」
という結論に。
結果、普通の剣道の稽古と、日本古来の鍛錬法を組み合わせています。
>本来の剣道を学ぶならば、
体を鍛えることはあっても筋トレのような鍛練はやるべきではない。
同意。同意した上で、旧帝国大学などで
きちんとメニューを組んでもらった筋力トレーニングは、
高齢の剣道家の方と
妙齢を過ぎた女性剣士に
有効、あるいは必須だと申しておきます。
それでもやはりわたくくしも剣道家として
筋力トレーニングには生理的抵抗が非常に強いですので、
その場合、高齢の剣道家の方と女性剣士には、
日本古来の鍛錬法をお勧めします。
振り棒
(5712円
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25 x 1000mm
重 量 : 3870g
↓
6930円
【楽天市場】ステンレス製品 > ステンレス丸棒 > ステンレス丸棒(ピーリング) > 30mm:福本商店
http://item.rakuten.co.jp/fukumotoshouten/847186/
SUS304 ステンレス丸棒
(ピーリング)
30 x 1000mm
重 量 : 5610g )
散歩
山登り
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か
4095円
【楽天市場】九櫻(クサクラ) 素振竹刀1000g 4本割 太 T10A 【竹刀 08】:eSPORTS楽天支店
http://item.rakuten.co.jp/esports/9953523090124/)
腕立て伏せ
四股
股割
割坐
長坐前屈
以上です。 >>51
>体を鍛えるのと筋トレの違いを教えてくれ。
概要
1.「体を鍛える」のは自然な行為で、「筋トレ」は不自然な行為です。
2.筋力トレーニングには、弊害もあります。これは科学的にもそうだとされています。
3.筋力トレーニングは、筋肉を鍛えるだけではなく、同時にその鍛える動作(バーベルの上げ下げなど)を運動野や小脳などの脳が覚えます。結果、そのままでは剣道には使えない筋肉がつくことになります。
以上 >>59
>筋トレするより、重めの竹刀を使って、切返しと掛かり稽古をやった方がいいのでは
同意。
>あと、左足だけにリストをつけての練習。足の引付けが鍛えられる分、
打った後の残心、及び体当たりが鍛えられる。但し身の丈に合わない
重いリストをつけて、フォームを崩さぬよう注意
不同意。
>>63
概ね同意。
>>64
>素振りに工夫するのも
有りかな?
有りです。
>>65
×柔道部が使ってる鉛の重し借りて足に巻いて稽古してみたが
足首を痛めた…orz
◎階段ダッシュした方がなんぼもマシだった。。
>>69
同意。
>>71
>3.8の竹刀なら重量500g程度筋力はそう要らないけど、
もし筋肉と速さ追求するなら1100g程の真剣か重みのある真鍮製
模擬刀を振ると筋力up
不同意。
現代刀の日本刀をお買い求めになって振ってください。
「真鍮製模擬刀」は1.重心がおかしく、2.振るだけで曲がります。
剣の道なのですから、50万円ぐらいの本身の現代刀の日本刀をお振りください。
>ただし体の重心と刀身、筋力の使い方が竹刀と違うので
それで鍛えても試合には強くはならない
いえいえ。剣道は「剣の道」なのですから、本身の現代刀の日本刀を振ることが本来の目的です。
>>72
>プロテイン飲んどけ
プロテインはクロイツフェルトヤコブ病(狂牛病)になりますので、
プロテインは絶対に摂らないでください。
>>74>>76
極論を考えたり述べるのは益がないことがほとんどです。
>>81
>あと、知ってると思うけど竹刀を早く振りたいなら軽い竹刀使って限界の速さで振るのがいい。力まないようにだけど
戦前は普通の竹刀(今よりかなり重い)で速射砲のように連打する鍛錬法があったようです。 >>87
>剣道筋だっけ?二の腕辺りにぶっくりできるヤツ。県大会で優勝した奴に見せてもらった事ある。
あります。場所は肘を曲げるところに近い前腕の三里の辺りですが。
>>93
同意。
>>94
>強豪校は筋トレやってるとこはやってる
そういうのを参考にされたらよろしいかと
>まぁ高校の話ですが
いえ、悪い見本です。
>>95
>ジムなどに通いある程度の体格は維持するのがベスト。
かえって悪いです。
力まない、自分で考え工夫した、
自重筋力トレーニングのほうが役に立ちます。
>>97
>腸腰筋とハムストリングス
腸腰筋は、「腸腰筋を鍛えることと腰痛がセット」であることを知っておいてください。
「腸腰筋とハムストリングス」を鍛えるには、
剣道で進みながら素振りするときに、
ふくらはぎや大腿四頭筋ではなく、
おしりを意識して、脚を後ろに掃き送るように意識して鍛えます。
>前腕の筋肉
普通に剣道をしていればつきます。
>>104
ステンレス丸棒φ30長さ1000mmでお願いします。
ハンマーはあまりに剣道と重心が違いすぎます。
>>105
ウェイトトレーニングはやめてください。
>あと防具つけての走りこみだな。
防具をつけて山道やお寺の石段を走って登ってください。
>>106
>手足にオモリつけて散歩し、外した後の手足の軽さは異常
それは錯覚という人間の生理です。
肘膝、股関節肩関節を痛めるのでやめてください。
>>107
>女の薙刀に勝てる奴いねーって…切腹しろよプゲラ
「薙刀三倍段」という言葉と概念と実態をご存知無いようですね。
「薙刀三倍段」は剣術・剣道では薙刀・なぎなた道には勝てないという意味です。
「剣道三倍段」は「薙刀三倍段」の御用です。素手に対する剣は無敵です。
【剣道十倍段】でも全く足りません。 >>109
×練習直後の30分以内にゆでたまご食え!!!
○練習直後の30分以内にグリコグングンソーセージ(かシャウエッセン)食え!!!
鍛錬後の30分以内にタンパク質を摂るのは正しいです。
必ず摂るべきです。
しかし、卵や、牛乳・チーズなど乳製品はいけません。
現代の卵と牛乳・チーズなどの乳製品は生物毒です。
卵は白色レグホンというやたらと卵を生む品種が居るのですが、
当然卵の殻のカルシウムが足りませんので
産業廃棄物でBC兵器のBSEの肉骨粉を与えます。
また、狭いケージの中にストレス満載で詰め込まれていますので、
ありとあらゆるホルモン剤と薬物を与えていますので、
当然子孫を残す卵にそのホルモンや薬物が凝縮されます。
これをヒトが摂取するので、まだ幼いのに生理が来る女の子ばかりになったりしているのです。当然薬物つまり毒物も身体に大きな害を与えます。
バイオ系の研究者は絶対に安い卵は食べるなと必ず言います。
やすい卵には安いなりの理由、つまりホルモン剤と薬物という毒物があるのです。
牛乳・チーズなどの乳製品は、ホルスタインというやたらと乳を出す乳牛から生成されます。
しかし、牧草ではそんなにカルシウムは補えません。
そこで、ホルスタインには、産業廃棄物のBSE肉骨粉を食べさせます。
すると、ホルスタインの出す子孫を養う大切な牛乳には、BSEカルシウムが凝縮されます。
これをヒトが摂ると、潜伏期間が長いので米国は世界中を騙していますが、いずれ必ずクロイツフェルトヤコブ病つまり狂牛病、BSEになります。
ではどうすればいいのか?
ヒトが摂取する食品には厚生労働省が成分表示を義務付けています。
成分表示に「乳」や「骨Ca」などとあればアウトです。
当然牛肉もアウトです。
ハンバーグなどミンチ肉もアウトです。
また、アレルギーの方のためにアレルゲンとして乳成分が入っているかどうかの表示は必ずあります。
これを利用して、入成分の含まれている食品は一切摂取しないでください。
よく調べてBSEを避けてください。
背景情勢
コストカットのために草食の牛に牛の肉を取った残骸の骨と筋と肉を焼いた
「肉骨粉」を牛に与えることが長く行われてきました。
牛が牛を食べるので、たまたま発生した少量の異常プリオンが増殖される増殖サイクルにはまっていました。
まだ、BSEは発見されていません。
英国でBSEというヒトでいうクロイツフェルトヤコブ病にあたる異常プリオンによる
牛と人の共通の感染症が発見され、発表され大騒ぎに鳴りました。
アメリカは、BSE感染牛は0だと言い張っていましたが、非常によく似た症状を示す
「へたり牛」はBSE発見以前から、米国には大量にいました。
米国でBSE感染牛が発見されました。
米国がBSEではなくこれは昔から米国で大量発生していた
牛の病気「へたり牛」という病気だと言っていたものが
そのままBSE感染牛だったのです。
米国は6ヶ月以内の若牛なら大丈夫といって日本にBSE感染牛を買わせて日本人にBSE感染牛を食べさせています。
からくりは、米国では、本来牛は牧草を反芻とセルロースを分解してくれる細菌の共同作業で栄養を得ていますが、米国では、とうもろこしの澱粉を牛に摂取させ反芻すると病気になるので半数を抑える薬物を与え6ヶ月で成牛にしています。
つまり、すべての米国産牛はBSEであるのにそのまま全頭日本に入っているのです。 意外な罠「園芸用肥料の「骨粉」」
「園芸用肥料の「骨粉」」は、そのまま肉骨粉のことです。
土壌が汚染されると水道水まで汚染されます。
絶対に「園芸用肥料の「骨粉」」を使わないでください。 なんだ?あんた。
トレーニングが嫌いだからって自分の偏見で嘘を言いやがって。
腕を鍛えるほど打ちが速くなり、足を鍛えるほど動きか速くなる。
そうじゃないのか? >>119
自己レス川柳
「剣道は、筋トレすると、腕落ちる。」 あんたは何者だ?
筋肉の専門家か?ならその理由をいえ。 これじゃあ医者になれんわけだわ
アスリートでもないだろ 大して筋肉は必要ないなどという奴は強くなれない。
剣道でもウエイトをしっかりやればそれだけパワーがつくだろう。
パワーがあれば、それだけ速く竹刀を触れる。
パワーがあれば、その打撃を受けるのがそれだけ大変になる。
最近日本が韓国にやられているのもパワーが違うから。
外国人には綺麗事は通用しない。
剣道は竹刀での叩き合いだと思っている。
叩き合いにはパワーがある方が断然有利。
ちなみに古武道だってそう。
兜を割った榊原健吉は振り棒で鍛えたおかげで腕は子供の腰くらいの太さがあったと言われている。
示現流の初太刀はパワーが凄いからこそ、それを受けてもパワーで押し返され刀の鍔が受け手の額にめり込んだという。
そうか、ありがとう。言われてみればそうだな。
示現流か…、なるほどなぁ…。 >>134
>最近日本が韓国にやられているのもパワーが違うから。
全く違う。
「最近日本が韓国にやられているの」は、以下による。
1.韓国のドーピング
2.韓国の審判買収
3.最初から身長の高い人間だけを集めて、剣道の素質があるものだけを選抜するという韓国の戦略
4.ゴチャゴチャ鍔迫りをして(戦前なら朝鮮人は投げ飛ばされている。)、
離れ際に「日本剣道の基準では一本にならない」小便引き面を放って、
買収してある世界剣道選手権の審判に一本と判定させる戦略
>兜を割った榊原健吉は振り棒で鍛えたおかげで腕は子供の腰くらいの太さがあったと言われている。
榊原鍵吉はウェイトトレーニングを否定し、鍛錬を推奨する。 あんたみたいなとんちんかんな事を言ってる奴がいるかぎり、剣道はスポーツとして認められずオリンピック種目にもならないんだろうな。
コンタクトスポーツでフィジカルトレーニングしないで勝てる時代じゃない。 >>136
直心影流では60キロの振り棒を10回振れないと剣術はできないとされる。
ちなみに榊原は50回以上振り下ろせたという。
当然他の流派の剣客と比べたら胸板の厚さや腕の太さは段違い。
やり方が科学的ではないといえ、これがウエイトトレーニングでなくて何だろう? >>136
1、ドーピングの証拠あるのか?因みにウェイトやってプロテイン、クレアチン、BCAAなどのダイエタリーサプリメントをとるのはドーピングとは言わないからなw
2、買収のソース提示しろ
3、当たり前だ。おまえみたいなポンコツをわざわざ代表に選ぶバカはいない。
4、対策すればいいだけだ。おまえみたいな思考停止のバカにはムリかもしれんが。 >>137
あなたみたいなフィジカル信奉者が
日本の武道とスポーツを低レベルに抑え込んでいるのです。
>>138
>直心影流では60キロの振り棒を10回振れないと剣術はできないとされる。
ちなみに榊原は50回以上振り下ろせたという。
当然他の流派の剣客と比べたら胸板の厚さや腕の太さは段違い。
やり方が科学的ではないといえ、これがウエイトトレーニングでなくて何だろう?
直心影流の榊原鍵吉は
剣を振るように棒を降っていたが、
バーベルの上げ下げはしていない。
直心影流の方がボディービルダー並みに
バーベルでウェイトトレーニングをしても
明珍の兜割りは不可能。
あなたは大きな勘違いをしていて、知識の大きな欠落がある。
「ウェイトトレーニングには弊害もある。」
常識。 >>139
>1、ドーピングの証拠あるのか?因みにウェイトやってプロテイン、クレアチン、BCAAなどのダイエタリーサプリメントをとるのはドーピングとは言わないからなw
自明。
韓国のような努力をしない劣等民族が
アーチェリー大国であるのも
「落ち着くどービング」をしているからなのは常識。
>2、買収のソース提示しろ
自明。
サッカーワールドカップを観ていない日本人はいない。
つまり、おまえは買収の事実を知っていて嘘を吐いている。
なぜならおまえは朝鮮人だからだ。
>3、当たり前だ。おまえみたいなポンコツをわざわざ代表に選ぶバカはいない。
3は4のインチキをするために必須の前提条件であるだけで、
3単体では韓国は日本には「絶対に」勝てない。
>4、対策すればいいだけだ。おまえみたいな思考停止のバカにはムリかもしれんが。
そのとおり、対策すればいいだけだ。
1.ドーピングを禁止し、2.買収を禁止し、
3.4.小便引き面は当然の如く一本としない判定にする対策を取れば、
日本が韓国に負けることはない。
朝鮮人はやることが汚い。
偏よりすぎた意見だな。トレーニングに嫌な思いででもあるのか?
知恵袋にいるkakeruを思い出した。 偏よりすぎた意見だな。トレーニングに嫌な思いででもあるのか?
知恵袋にいるkakeruを思い出した。 >>143
事実しか述べていませんが?
「落ち着くドーピング」の存在を知らなかったのですね? >>140
> 直心影流の方がボディービルダー並みに
> バーベルでウェイトトレーニングをしても
> 明珍の兜割りは不可能。
逆。科学的に効率よく筋肉を鍛えることができれば、その分、
技術にも時間を割くことができる。
直心影流の方がウエイトトレーニングも併習すれば、それだけ
明珍の兜を割れる確率は高くなる。
>>146
>直心影流の方がウエイトトレーニングも併習すれば、それだけ
明珍の兜を割れる確率は高くなる。
なりません。 オリンピックなどを見ても砲丸投げ、やり投げなど、パワーを必要とする
競技は全て昔より記録が伸びている。
現代の科学トレーニングなら、明珍の兜を割るために必要な筋肉はどれか、
そのためにはどのようなパワーが必要かを分析し、科学的なトレーニング
をたて、効率よく、身体を鍛えてくれる。
その結果、現在望みうる最大限のパワーを獲得することができる。
これが常識。 >>148
>オリンピックなどを見ても砲丸投げ、やり投げなど、パワーを必要とする
競技は全て昔より記録が伸びている。
現代の科学トレーニングなら、明珍の兜を割るために必要な筋肉はどれか、
そのためにはどのようなパワーが必要かを分析し、科学的なトレーニング
をたて、効率よく、身体を鍛えてくれる。
第一人者の室伏広治選手は単純なウェイトトレーニングを排除していますよ。
室伏広治選手のトレーニングは「鍛錬」と呼ばれるべきものです。
フィジカル信奉者には、経験と知識が欠如しています。 色々やってるからね室伏は
ウェイトもやってる時期はあるし え・・・!?逃げるってどういうことですか?
事実を述べただけですが。
かつてウェイトやってたのも、そうですが
ちょっと前はバランス悪いバーベル上げてみたり
立禅やってみたり、空気の壁押してみたり
色々やってるのは有名ですよ。 >>152
>え・・・!?逃げるってどういうことですか?
とぼけなさんな。 ???誰かと間違ってるんじゃないの?
武板以外で絡んだことないですよ >>149
馬鹿丸出しw
室伏は「単純なウエイトトレーニング」は排していても
「科学的かつ複雑なウエイトトレーニング」は排していないんだろう。
それなら、>>148の言っていることは全然間違ってないじゃんw 各分野のトップはすでに競技に適した体を作り上げている、ウェイトトレーニングで。
その上で競技に特化したトレーニングへシフトしている。
それを真に受けてアンチウェイトトレーニングなんてまちがった風潮がある、指導者でさえも。
現代ではウェイトトレーニングをしたことないトップ競技者はいない。
ウェイトトレーニングなんて、普段誰もが接している重力という最も自然でシンプルは負荷を利用してるだけなんだけどな。
あんたの言う鍛練も広義でウェイトトレーニングの中に含まれるんだよ。
でもあんたオモロイね。
もし釣りじゃなかったら、ウェイトやってる新人にバチバチにしばかれまくって目覚ましたほうがいいよw 俺の師匠は、筋持久力を鍛える為に切り結んで切り返しをさせるぞ。
それも否定するのか? >>158
>各分野のトップはすでに競技に適した体を作り上げている、ウェイトトレーニングで。
嘘を書くな。
清原はウェイトトレーニングでダメに成った。
イチローや室伏は独自の感性で独自の鍛錬法で成功している。
「ウェイトトレーニングには害もある。」
>>159
>あんたの言う鍛練も広義でウェイトトレーニングの中に含まれるんだよ。
鍛錬はウェイトトレーニングには含まれない。
鍛錬は筋力トレーニングには含まれる。
>>160
>俺の師匠は、筋持久力を鍛える為に切り結んで切り返しをさせるぞ。
それも否定するのか?
それ、ウェイトトレーニングなんですか? >>161
イチローってウェイトガンガンやってるだろ。w >>162
イチローのウェイトトレーニングは一般的ウェイトトレーニングとは全く異なりますよね?
それを欺瞞といいます。 珍言や珍説を披露されるのはよいですが、他人を貶めるような言い方は控えてください。
第三者から見ても非常に不愉快です。 一般的ってのはボディビルディングを目的としたトレーニングのことをいってるのかな イチローは昔からウェイトトレーニングしてるし
http://www.youtube.com/watch?v=H8KdXTBLjAg
初動負荷が云々とか一時期テレビでも言ってたよね。
筋肥大を目的としてないものを「鍛錬」って表現してるのかな
影流さんは >>163
いや、別にあれも一般的ウェイトトレーニングの一つだけど…
ジム行くと、イチローの影響を受けたであろう稼働域を狭くして回数を重ねるタイプのトレをよく見かけるし。
負荷を重くして回数を減らせば筋瞬発力・パワーの向上になるし、軽くして回数を増やせば筋持久力の向上になる。
筋肥大を目的とするのは「ボディビルディング」、扱える重量の大きさを競うのは
「ウェイトリフティング」「パワーリフティング」という全く別の競技。 イチローはホームラン・バッターじゃないから、いわゆるハイ・パワーは必要ない。
だからロー・パワートレーニングをしている。ただそれだけ。 >>164
馬鹿野郎は馬鹿野郎と指摘しないと世が曲がる。
>>166
初動負荷トレーニングは、一般的なウェイトトレーニングですか?
>筋肥大を目的としてないものを「鍛錬」って表現してるのかな
このぐらい読んでおけよ。
>161
>鍛錬はウェイトトレーニングには含まれない。
鍛錬は筋力トレーニングには含まれる。
>>167
>いや、別にあれも一般的ウェイトトレーニングの一つだけど…
初動負荷トレーニングは一般的なウェイトトレーニングの範疇外です。
>筋肥大を目的とするのは「ボディビルディング」、扱える重量の大きさを競うのは
「ウェイトリフティング」「パワーリフティング」という全く別の競技。
違う。馬鹿野郎。
筋肉美を競うのが「ボディービルディング」、
バーベルやダンベルなどの一般的ウェイトを扱って筋力トレーニングするのが「ウェイトトレーニング」、
筋肥大と神経発達を同時に目的とするのが「鍛錬」。
>>168
>イチローはホームラン・バッターじゃないから、いわゆるハイ・パワーは必要ない。
だからロー・パワートレーニングをしている。ただそれだけ。
違う。
イチローは「一般的ウェイトトレーニング」を生理的に嫌うから、
筋肉が硬くなりにくい「初動負荷トレーニング」をやっている。
NHKスペシャルぐらい観ろ。 >>169
筋肥大を目的とするのは「ボディビルディング」、扱える重量の大きさを競うのは
「ウェイトリフティング」「パワーリフティング」という全く別の競技。
ここは別に間違っちゃいないだろ。
筋肥大を重視したウェイトトレで筋肉を育て、その大きさと全体のバランスを競うのがボディビル。
挙上重量を競うのがウェイトリフティングだ。
何かおかしいか? いやあ、基地外の文はクセになるなあ、白痴美と言うかなんというか。読んでてぞくぞくするw