剣道に必要な筋肉を教えて下さい

[0063 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/04/24(木) 03:32:42 ID:vgCPSPGH]

別に筋トレなんてしなくても稽古して毎日素振りして切り返ししてれば筋力も体力もつく。
一人でするトレーニングなら毎日素振りしろ！跳躍と普通のを100でも200でもやってろ！