剣道に必要な筋肉を教えて下さい

[0104 名無しさん＠お腹いっぱい。 2010/05/20(木) 19:59:15 ID:Of/8RSGl]

ホームセンターに売っている両手持ちのハンマーで素振りやるのはどうよ？