運動神経の無い奴が強くなるなら

[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/02/18(日) 00:34:54 ID:DjPK4RLO]

継続していける根性があるなら、毎日朝３キロ走り、腕立て30回×3セット、腹筋・背筋・スクワット同数やれば
半年後には人並み以上の体に自然になってる。