よく居合とか剣術とか合気道で和の心とか言うが、あれ好かんな。
弱くて良いっつってる様なモンじゃん。
運動神経が無い奴でも戦える様に強くするのが格闘技なんだから、ただの暴力に負けてちゃ存在する価値もない。
強く成りたいなら、まず
パンチ
キック
柔道とか投げ
ムエタイみたいな関節技
とりあえず棒を振る。

何にしてもまず行動に移さなきゃ何も成らん。
一つの種目を3ラウンドね。
初心者がいきなり強くなるなら基本じゃなく技から入った方が良い。