自己解決しました。
今朝の状況がこれです。夜になるとダウンロードが1mになるのはマンションの中にヘビーユーザーがいるんでしょうか。　　
IPV6にしたら多少は夜も改善されますか？


https://i.imgur.com/KfoNPI1.jpg
https://i.imgur.com/AUgdjCn.jpg