ごめんなさい
1F→２Fまでイーサネットコンバーター代わりに使ってる
NECのPA-WG1200HP（ドフで800円程）熱かったから
平置きから縦置きにしてLANケーブルさしなおしたら
40〜60Ｍｂｐｓ代に回復しました。これで様子見てみます。
アドバイスくれた人ありがとうございました。