Windows 8.1の月例Updateを行いましたが
20Mbps〜30Mbpsの間の速度でした。

Windows Updateは6個合計で289.7MBのサイズが出ていましたが、
一部差分アップデートなので実際の通信量は120MB足らずでした。
再起動後再度念のため確認すると新たにNET Framework 4.7.2の
言語パック 3.5MBが重要な更新に現れたのでこれからアップデートします。