これからは4K、フルHDは常識みたいに世間はなってますけど、
実測4M程度のADSL環境でも快適に視聴できる配信サービスって
まだあります？

コマ落ちや停止なくスムーズに観られるのなら、SDや720pになっても
無問題です。(利用料が安くなるなら、むしろそちらの方が有り難い。)