プランはBフレッツで、プロバイダーをplalaにして10年ほど前に契約したものです。（今はプラン名がフレッツ光ネクストに変わっているそうですが。）

ここ数日、回線速度が300Kbpsくらいしか出てないんです。
フレッツエリア内速度測定のほうでは一度3.5Mbpsまで出ました。
でもうまくいったのはそれっきりで、時間をおいてから何度か測定してみましたが全部失敗しています。
一体何が原因で回線速度が遅くなってしまったのか全く分かりません。
これはプランやレンタル機器のせいで起きているのでしょうか。（もしそうならプランをギガスマートに変更するつもりです。）
改善するためにアドバイスをいただけないでしょうか。

モデム＞ルーター（WARPSTAR WR8150N）＞PCの有線接続で、以前は20〜40Mbpsくらい出ていました。
ウイルスチェックもしましたが何も検出されていません。
また、3年前にモデムが故障したことがあり、交換してもらった際に光コンセントをつけてもらっています。