>>629
人それぞれ状態も環境違うし、
そもそもチャーリーさん若いし！
高望みしない範囲で目標作ると良いんじゃない？
あなたの状態がわからないけど
近所のコンビニでアイス買って溶ける前に帰る！
とかね。
ヘルパーさんくるから玄関にスリッパ置いとく！とか
何でも良いと思う。
努力家っぽいのに自己肯定感が低すぎる！
課題意識強いと思うので、達成可能な目標立てて
ちょっとずつ頑張ってこ！
ネガティブな感情は麻痺に良くない。