0705名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/06/01(水) 21:07:56.27ID:N2nIBOWS ストレッチ、ストレッチポール、ストレッチボード、マットで仰向けに寝転んで足を直角に上げる等体幹強化、鏡の前で踏込、足裏での蹴りの練習とか週2回位自主リハしてる。ここまでくるのに11年。