0756名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/07/16(木) 05:29:42.68ID:sGj5Qt7O >>752 ハンドバイクは外を走ってる。 週末とかに二時間も走ると腕パンパンだし 気持ちいいよ。 公園は鉄棒。子供と一緒にいって遊んでる。 あと、おすすめは加圧トレーニング。 私は運動の後にやってるけど、筋肉のつきかたがかわるよ。