>>752
ハンドバイクは外を走ってる。
週末とかに二時間も走ると腕パンパンだし
気持ちいいよ。
公園は鉄棒。子供と一緒にいって遊んでる。
あと、おすすめは加圧トレーニング。
私は運動の後にやってるけど、筋肉のつきかたがかわるよ。