脊損者(頚損者)の自由に語るスレ★4
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>>25
たった7年で？
シーティング見直してみたほうが良いのでは？ >>26
35年ってすごいね
私は12年目だけど
自分はそんなに耐えられるか自信ないや
脊損になったら寿命縮むとか無いのかな？
早く死んでしまいたい 寿命の事は気になって脊椎ケアセンターで聞いた事あるけど、合併症や疾病が無く健康だったら健常者と変わりない寿命だそうだよ。
35年が耐えられるか自信無いって？
受容出来てたら普通に楽しく生きれるよ。 ヒザ上を縛るマジックテープ留めのベルトって市販されていますか？
病院で作ったのを使っていますが予備が欲しくて。
あるいは汎用品で使えそうなのあります？
ベルトに似た製品があるのはみつけましたが、それは腰回り用の長さなので長すぎます。
発泡ゴムではなく、丈夫な布ベルト生地のが欲しいです。 自分で作る
出来なければ手芸屋に行って材料を見つつ手数料払って縫ってもらえないか交渉する ダイソーの腰痛ベルト。
幅が広くて足に負担をかけない。 運動出来なくなって、醜くブクブク太ったわ
歩けたらジョギングでもして少しマシだったんだろうけど
今日はケーキやらケンタッキーやら食べるけど、鏡に映った姿がショック
少しでも痩せたいよ いいんだよ自由に食えること自体健康な証。支障なくトランス出来て糖尿にならなきゃいいんじゃね 残念ながら太ってもケツは太らないし
太るのはすべてケツ上だからケツの負担増だし
太るのはすべて肩下だから肩腕の負担増だし
何も良いことはない
ほんと困った体だよね 歩けなくても出来る効果的なダイエット法って何かないかね
脊損腹がやばい
でも、内臓が落ちてきてお腹がぽっこりしているわけだから痩せてもお腹だけ出てるんだよね だと言い過ぎか
1日1000kcal程度に抑えれば痩せるよ 怪我して入院中にストレスで20キロ太った
退院して糖質制限をして、1日一食くらいの勢いで慎ましい食生活にしたら20キロ痩せた
怪我する前と同じ体重になったから良かった
と思ったら、お尻が痩せてしまって不全だから痛くて座っていられない
渋々また太った
足も枯れ枝みたいにガリガリでみっともなかったし
太るのも痩せるのも思い通りに行かない 黒酢を飲むと良いよブルーベリーとか味付いてるやつ
水か炭酸水で割ると美味しい
胃が丈夫な人限定だけど
痩せるよ 【脊損腹】
腹直筋が弛緩し小腸を抑えきれなくなり内臓下垂になった状態
椅子に浅く座ると骨盤が寝て背筋が曲がり猫背になり腹部が膨れて見える
この姿勢では健常者でも腹部がポッコリと出るのが普通であるため
車椅子での着座姿勢はなるべく深く座り背筋を伸ばすことが大切になる
https://muscle-guide.info/
https://muscle-frame.com/naifukushakin/
https://kaigo-garden.com/howto/197/ 普通の酢が好きな人なら続くが少数派だろう
強い味で味覚的満足感で少食になる作用だから続かないと意味ない 風呂場で鏡を見ながら背筋を伸ばして座ってみたら
確かに腹がいつもより凹んで見えた
背骨を丸めると肋骨下から腹の膨らみがえげつない coopでうんこ漏らしちゃった
しかも気づいたのレジ並んでるときに臭いから 下の関係だけはしゃーないよなぁ…
車内や電車内じゃなかっただけ救いやね（笑） 血圧が上がってきたから導尿したけど全然下がらなくて
見なくても分かるくらい両腕に鳥肌が立ってきていた
血圧を計ったら200 超えていたので取り敢えず
トイレに座ってみたらそのまま暴発してギリ間に合った
自分の場合は血圧と鳥肌が合図なんだと思う 下剤飲まないと出ないし飲んだ日は出掛けない
ので失敗する事はまず無いんだけど
下りて来るとガスが出るのですぐ判る 出し切ったと思ったら後からおりてきたりな。
それが調整できなくて自分は下剤辞めてヨーグルトにした。
たまに失敗あるけど、健常の時よりドバドバ出るよ（笑） 後から下りて来るのは良くあるけど
あると思ってお腹がグルっとなりそうだと
直ぐトイレに行くからほぼ失敗は無いよ
あっても家だから対処は出来るしね
それより下剤飲まないとまったく出ないから
外での失敗は皆無なので気兼ねなく出掛けられる ヨーグルトって毎日どのぐらい食べます？
ブルガリアを毎朝100g食べてるけど慢性便秘は変わらないです
一気に200gはきついから夜も100g食べた方がいいのかな 恵というヨーグルトおすすめだよ
内臓脂肪を減らすのを助ける効果があるらしいし、味も色々あるよ
私は、味ついてないのにはちみつ入れて食べてる スーパーで見かけたことあります
明日は激混みだろうから年明け落ち着いたら買ってみます 私は毎日、Ｒ１を寝る前に一本。
出ないなぁって日が続いたらブルガリアの大きいのを半分づつ、2日間食べる。
ほぼこれで出るよ。今時期はお酒の機会もあるからその辺は調整してる 54です
毎日食べてるよ
便秘薬に頼るのちょっと怖いなって思って
どうしても便秘な時はラキソベロンを飲み物に入れたりするけど 明治ブルガリアヨーグルト75g×4
イチゴ、桃、アロエを日替わりで毎朝1個
イリボー錠5μg 朝1錠
ビオフェルミンR錠 6錠／日
軟便気味だから固める方向で調整してる 私は退院間もない頃に、ヨーグルト勧められて食べたら数時間後に下痢が暴発したから、それ以来7年くらいヨーグルト食べてないよ。下剤使って出してる。 脊髄損傷でも普通に動けるのだが、感覚は失ってる。
触った物がわからない。見て初めてわかる程度。
大変な怪我だよね。
重度の方の苦労を察します。
性欲の処理だったり、トイレも大変だし。
頑張って生きてくしかない。
神の領域と言われる脊髄治療の発展を願うしかない。 国リハの喫煙所が三月いっぱいでかなり無くなるらしい 車椅子で喫煙者って見ててみっともないから良い事だと思う
喫煙所でタトゥー入ったピアスだらけの女の椅子乗りがタバコ吸っている姿を見た時は、世も末だなと思ったよ
ただでさえ健康な人より薬やら何やらで体が弱っているから不健康な物はどんどん淘汰されていくと良いよ 運動神経と知覚神経は切れてもなんとか対処できるけど
自律神経が暴走するとコントロールが効かないんだよね 一人だけ暑がったり寒がったりして体温調節が出来ないのも自律神経のせいかな 友人が脊髄腫瘍になり脊損になりました。
そして油断していたのか、褥瘡を作り入院しましたが、病院の転院をし半年以上入院しました。
褥瘡でそんなに入院しなくてはいけないものなのでしょうか？ え、そうなのですか。
大変なのですね。
お返事、ありがとうございました。 オレ労災年金組。
人生無目的にウンコ製造するだけなんて最低人生だが
（少しやってみたいことはあるけど、まだ手付かず）
雇用条件の不安定化が本格化してきたり、老齢年金受給年齢引き上げ
など見るにつけ、自分の現状は、幸福な環境にあると言えないこともないと
思わんでもない。
代償として性生活は失われ、日常生活は大きな制約を受けるように
なったけども。
将来的展望としては、障害、労災も年金制度に組み込まれてるんだから、
年金制度が完全破綻し、制度解体にまで進むと自分も無関係ではいられない
という予感はする。 >>76
年金受給者やその予備軍に占める障害者年金受給者やその予備軍の割合がいくらか知らないけど、法律を決める国会議員は票になる人を優遇するだろ。
１人の障害者年金受給者より９９人の老齢年金受給者を優遇した方が多くの票になるから、先に切るのなら障害者年金受給者だろ。
だから貰える内に貰っておいて、貯めておいたほうがいいと思うよ。 >>76
>代償として性生活は失われ、
でも、勃起はするでしょう？ まわりは立たないってのの方が多いね。
自分は不全だけどなかなかいかんw 勃たせる手立てはいくらでもあるから
そう暗くなるな 刺激されてればずっと勃ってるけど
逝かないから勃ちっぱなし テルネリンを９錠／日服用していたんだけど痙性に効いてるのか
分からなくなってきたので６錠／日に減薬してみたところ
足の伸筋痙縮や境界部の痺れがかなり強くなったことから
やっぱりちゃんと効果があったんだなと納得できて元に戻した 痙性が酷いから軽くなる薬無いのかと医者やリハビリやらに聞いても無いって言われたがなあ
テルネリンについて聞いてみるか ギャバロン5mgも効果があるけど副作用が強い
痛み止めでも人によって合う合わないがあるし
いろんな薬の種類や量を試してみたらどうかな
ジェネリックの方が合う人もいるみたい ダントリウムは昔々、事故後の入院時に試したけど、だるくなるし筋力出なくてリハにならないし、で使い物にならずすぐにやめた。
新薬の副作用はどんな感じなんでしょうかね。筋力落とさず痙性止めるなんて都合良くはいかないと思いますが。
私は今はもう痙性無いから薬不要。 痙縮酷いけど、今まで何も薬を処方されなかった
怪我して、かれこれ10年以上経つけど
何科を受診したら処方してもらえるの？
自分は月1で泌尿器科と不眠症だから精神科にかかっているけど 脊髄損傷や痙性・痙縮について理解があるのは整形外科
筋弛緩薬なので精神科でも内科でも処方されると思われる
徐々に増やしたり減らしたりして適切な容量や種類を
探っていくしかないと思うので通院がしやすくて
相談にのってくれるドクターを探してはどうでしょう
筋力や副作用とのバランスや妥協点を見つけるのが
時間が掛かって難しいかもしれませんね >>92です
整形外科ですね
ありがとうございます 近い内に受診してみます >>92
自分はリハビリ科だが、最初は形成外科だったか。
何も処方されないって考えられないけどな、軽くヤブじゃね？
経験ないか知識不足だね。
痙攣止めにリオレサール処方されるはずだよ。その調子じゃ疼痛緩和薬
も処方されてないんじゃね？ 引きずられて自分も間違いだなたぶんｗ
整形外科か。 自分の処方薬（毎日服用）
リオレサール６錠
トラムセット配合剤４錠
副作用で胸焼けするんで胸焼け止め（名前忘れた） >>98
経験少ない病院だと思う
痛み止めはブルフェンって言う薬を貰ったりしてるけど、痙縮に対しては何も出来ないって前に言われた
自分なりに調べてボトックス注射をしてくれる病院を受診したけど、効果は数ヶ月で消えるし、残った筋力まで落ちて杖ついて歩けなくなる(少しだけなら両手に杖で歩けるから)からって医師に断られた
怪我したばかりの頃にペインクリニックでモルヒネ処方された事あったけど、痛みは消えないで記憶が消えただけだったから怖くなって飲むの辞めたんだよね
こうして具体的な薬の名称を知れてありがたい >>100
薬中ですね
早く抜け出したほうがいいよ トラムセット配合錠は非麻薬の鎮痛剤だよ。
一日四錠までは、飲めるといわれて朝、夕の二条ずつのんでんだけど、薬検索サイトみると
一錠ずつの一日四錠ってなってた・・
肝臓にはよくないみたいなんで減薬した方がよいとは思う。 >>101
MSコンチンやレペタンを処方するドクターもいるけど
短期間の服用しかさせないと思います
>>102
医者が処方して調剤薬局で販売しているのですが
何を根拠に中毒扱いしているのですか？
>>103
『1回2錠、1日8錠を超えません。』と書いてあります
https://www.qlife.jp/meds/rx37877.html
トラマドールはジェネリックが多数でているので
いろいろ試してみると自分に合う薬が見つかるかも >>105
しょーもないちゃちゃに真面目なレス、まことに申し訳ない
>>104
痛みに対する考え方を変えた、というか、考えない、感じない、他の楽しいことに考えを向ける
痛みは変わらないから頭を切り替えるようにした
悟りかな？ 痛みは錯覚だと思い込んでるよ
痛みに気を取られると、そればっかり考えてしまってますます痛くなってくるから
気のせい気のせいって暗示かけてる
褥瘡にならないように体圧分散を心がけて違う事で頭をいっぱいにする
ドラマ見たり漫画読んだりして バクロフェン (ギャバロン錠5mg)は1回2錠だと吐き気が出るので1錠
チザニジン (テルネリン錠1mg)は1回3錠だと飲んで1時間後に寝落ちしてしまう
トラマドール (トラムセット配合錠)はMAX8錠でも物足りない感じがしてる
トフィソパム (グランダキシン錠50)は1回1錠で自律神経過反射に十分効果が出てる
>>106
主成分の容量によって数量が違うのかもね 気を紛らせて痛みを忘れられるならそもそも
痛みを大して感じていないだけなんだと思う
痛みの感じ方は人により千差万別で同じ痛みだとしても
耐えられる人と耐えられない人がいるのが普通
疼痛閾値（とうつういきち）・・・痛みを感じ始めるまでの程度
閾値が高い＝我慢強いと言われる人
閾値が低い＝痛みに敏感、痛がり屋
＜他人の痛みは何年でも耐えられるけれど、自分の痛みとなると、一分一秒が耐え難い＞
終末医療を通して人の生と死を描いた柳田邦男の『「死の医学」への日記』（新潮文庫）
医師自身がガン患者となって初めて理解した「痛み」を＜自己批判をこめて＞語った。 痛みは消えないし、本当は痛くて堪らないよ
だけど、ずっと痛い痛いって思った所で痛み止め飲んでも効かないなら我慢するしかないから暗示かけてるだけ
そうしないと日常生活送れないから >>111
同意見
所詮痛みは主観でしかないから
薬を飲んでも俺よりもっと痛い人もいるんだろうなと思いつつ我慢してる。 薬飲むと消えるんだから、錯覚とか思い込みじゃなく現実じゃないの？
原因が神経経路のバグの類にしても。 >>113
僕の場合は痛みの程度(主観と言うのは)ね
薬を飲むと多少軽減しますが半日も我慢できなかったのが
半日程度ならなんとか我慢できる痛みまで落ち着きますね 脊損等による疼痛は、現代医学においては「主観」って理解なの？催眠術とかで消えちゃう？とてもそうは思えないなぁ。 >>108だけど、>>111なんだ
分かりにくくてごめん 消えないし、痛くて堪らないけど我慢してるよ
怪我して13年経つから段々慣れて来た
痛い時はモルヒネ飲んだり、ブロック注射したりあの手この手を試したよ。でも効かなかった
催眠じゃなくて暗示。上手く言えないけど違う事に意識を取られるようにしてる漫画読んだりして
何もしないでいると痛みばかり考えてしまうから
仕事するようになって、PC入力の作業してると痛みを少し忘れている
ドラマ見たりしたら集中して気が紛れるし
逆に聞くけど、痛い痛いって言ってる人はどうやって暮らしているわけ？それじゃ何も出来ないじゃん
喧嘩売ってるわけじゃないよ >>118
他人の痛みが分からない人にいくら説明したって無駄でしかないじゃん
疼痛剤を飲んでもまだ118ほどにも痛みが軽減されない人がいるだけだよ
レペタンの座薬を使えば8時間は開放されるがその間ラリって何も出来なくなる 幻覚痛とも言われ例えば腕を失くした人が
無い腕の指先が痛い感覚になったりするね
その名の通り幻覚だから痛い訳無いんだけど
脳が腕があった時の感覚を憶えているから
無くなっても痛みなどを感じたらするらしい
でもそれも長い年月が経てば無い事を
脳も理解して痛みは和らいで行くんだよね
同じく疼痛も年月が経てば少しづつ和らいで
来るんでしょう
俺はもう年に数日しか痛くて堪らないって
事は無くなったよ 昔は、疼痛でモルヒネを処方されたのか。
そんなの一度ももらったことないわ。
天下公認、合法ならモルヒネってのを体験したかった(´・ω・｀) >>120
ニューロパシー痛と欠損の幻肢痛、癌性疼痛を一緒にする
医療従事者は今時いないと思いますけどどうでしょう？
自分はリハ病院から痙性も疼痛もあり10年以上経ちますが
受傷後20年以上で突然痛みを感じ始めた方もいましたよ
>>121
術後の疼痛管理で使ってると思うけど覚えてないだけでは？
坐薬を最後に処方されてから5-6年は経つので今は処方して
くれるかどうかは分かりません >>116
ちがう。痛みの程度の話しね
疼痛のレベルは個々の頭の中の物差しでしか測れないんじゃないかと言うこと 寝ても覚めても常時疼痛があるけど
日常なんとか過ごしている
常時疼痛がある中で手首とか時々針に刺されたような
激痛が一瞬起こることが暫しあるけど
この痛みが常時続いたら耐えられないと思う ほとんどの人は読んだことがあると思いますが
知らない人もいる様なので一応貼っておきますね
『脊髄損傷者のうち、何らかの痛みを抱える者64％、
ニューロパシー痛に悩む者55％、激痛性ニューロパシー痛に
苦しむ者21％に達する』
脊髄損傷と痛み−痛みに関する情報のネットワークを！
http://www.jscf.org/jscf/kaihou/k9/kaihou9-6-1.htm 天気が崩れる前は境界部分から爪先までいつも以上に痛い
気温と湿度よりも気圧の変化に身体が付いていけてないのか
高気圧酸素タンクに入ることができたら楽になるんですかね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
