◆発達障害あるある「認知の歪み」知ってる？◆
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誰でも考え方は行動や言葉の使い方同様に「クセ」があるのですが普段生活していて特に困る事がない場合、それをあまり感じる事がありません。
逆を言うと、普段生活していて人間関係が上手く築けなかったり自分や周りに対しイライラする事が多い人にこの「認知の歪み」が大きく見られます。
認知の歪みが大きいと「〜であるべきなはずなのに」と考え方になってしまいがち。
そして「こんな事があったからまた同じ事が起こる、嫌だ」と思い込んでしまい、時にAさんはBさんと絶縁してしまいます。
こうして認知の歪みというクセの強い考え方は負のループを作り出すのです。
元々持っている性格や特性からこうした認知の歪みが起きやすい人にASDやADHD・ADDなどと診断されている人が多くいます。
勉強はできるし知能的に問題がなくても発達検査を受ける事でこうした診断が下りる人も多くいます。
一昔前の自閉症の感覚は、言葉が上手く話せない、自己表現ができない、知能指数も低めという様な印象かもしれませんが、
現在発達障害と一括りにされている人の中には知能的には何ら問題がない人の方が多く、
対人面など社会的に困難を感じている人の方が多いくらいかもしれません。
こうしたいわゆる「発達障害」はその言葉で一括りにされてしまいがちですが
実は誰しもが持っている性格傾向がちょっと平均よりもはみ出ているだけ程度のものから、
プロのカウンセラーでも対応が困難なくらいに情緒面で問題を抱えていたりとグラデーションがある様なものなのです。
一人ひとりがみんな同じ、画一化された性格や受け答えで感情的に問題が起こらない世の中であればこんな事は起きないかもしれません。
しかし、生きている人間はどこか違っていて当たり前。
その「当たり前」が多くの人に受け止めきれないから発達障害がある人にとって生き辛い世の中になってしまっているのです。
https://news.goo.ne.jp/article/otakuma/life/otakuma-20180403_03.html ■どうして発達障害があると認知の歪みが起きやすい？
発達障害を抱えている人は何らかのこだわりが強い傾向があり、その傾向は自分を否定するもの、他者、あるいは自分を過剰に罰する傾向のもの、
「〜しなければ」「〜すべき」といった「べき思考」や強迫観念によるもの、白か黒かの二択しかないという完全思考的な思い込みによるもの、
嫌な出来事についてその一部だけを切り取ってそこにこだわってしまうもの、などなどおよそマイナス感情に繋がるものがその原因となります。
ベック医師は6つにカテゴリーを分けて発表しましたが、さらに研究が進み精神科医たちがより一人一人に当てはまりやすい様体系化されたものがあります。
先述したマイナス感情を作る性格傾向もそのうちのいくつかです。
マイナスイメージを感じた時にそのイメージ通りに思い込む事、客観性のない感情だけで否定的な結論を出したり決めつけるというのもその一つ。
こうしたマイナス感情に絡めとられてしまう事はストレスの増大に繋がり、うつの発症の原因の一つとされています。 ■認知の歪みがあるかも？と感じたら
ここまで読んできて「自分に当てはまる事が結構ある」と感じた人、感じる事ができた事が救われる第一歩になります。ここまで生きてきて辛いことだらけと感じたら、
一度「認知行動療法」というものを調べてみてください。これはうつ病の回復プログラムに用いられているほか、
アスリートのメンタルトレーニングにも応用されている心理的なアプローチ。
考え方のクセを自覚してどう軌道修正していくか、を実践していくセラピーです。 ■子供も大事だけどそれ以上に大人に必要なケア
大人の場合も、居場所を作るという事は非常に大事。どこか、誰かと繋がっていない場合、最悪孤独死ともなりうるからです。
大人の引きこもりも最近クローズアップされていますが、自分の認知の歪みを直視するのが怖い、周りの目が怖いという人にこの傾向は多く見られます。
もし、周りに極端に心理テストや手軽にネットでもできるような性格検査などを極端に嫌う人がいたら、認知の歪みを自覚しているが周りの視線や態度が怖くて避けている事もありえます。
こういった人へのアプローチは非常に困難で、周りがうまい事付き合っていく事で何とかその場をしのぐ事はできるかもしれませんが、
もしその人に何かあった時に助けてくれる人ははたしてどのくらいいるのか。自分の考え方、認知の歪みを直視してきちんと向き合い、自分との上手な付き合い方を少しずつ覚えていく事は今の社会を切り抜けるためには非常に有用です。
そして、大人の場合は子供と違って自分で気が付かないと支援の手があるところまでたどり着けない事が非常に多く、
周囲の人間も信頼関係ができていないとなかなか指摘しにくいところもあります。
ネットやSNSで多くの情報を得られる様になった今、同じ様に生き辛さを抱えている人の言葉や行動、生き方からヒントを得て自分の性格特性に気が付きどうにかしたいと思っている人も多いハズ。
まだまだそうした大人の受け皿はあまり多くないのが現状ですが、SNSはそうした特性のある大人の居場所のひとつであると認識しています。 53 さきまにあ0512（sakimania0512）:2006/06/12(月) 10:31:36 ID:8eZIrWIu
一日中メールしてくれて、相手からは絶対切らないでくれるのですが、
面倒臭い感丸出しで返事も必ず２０分後です。
大事な相談とかしても短い返事しかくれないし、ちょっとカマかけてもかわされます。
正直言って私はどうでもいい存在なのでしょうか？
450 名無しさんの初恋 2017/04/22(土) 22:36:52.58
はいそうです 認知のゆがみってこういうのもそうだろ
10名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:07:36.70ID:BjLq0XOh0
松本穂香にも似てる
84名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:02.30ID:1P9QCFY50
本当妹がかわいそう
妹も整形したのかって思われるじゃん
85名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:03.05ID:nLEtNpHd0
どうせなら10年前にすべきだったな
86名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:03.06ID:dxCrDTGa0
いえ完全に別人です
87名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:03.13ID:vmVlJrNoa
>>10
それだ！
88名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:04.09ID:KfkcVjqL0
で、妹は何て言ってるの？ 92名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:05.71ID:gBaaVSqv0
見たことある顔になったのは
その人も整形なんだろうか
93名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:05.99ID:16WpKX+l0
お前らの誹謗中傷のおかげで奇麗になりましたw
94名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:06.31ID:gRGxvOog0
妹が姉ちゃんの方が可愛いの声にショックを受けて整形するのか
104名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:10.52ID:Zs2PraSL0
妹への当てつけだったら怖いけど
でもねよくなったし明るくなったんならいいね
105名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:10.61ID:3Q4U8Huj0
めちゃくちゃかわえええええ
106名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:11.28ID:q/w3VQOK0
これで姉も結婚相手候補かふぅ
107名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:11.36ID:FmsT0O/Z0
これから有吉系の番組でいじりができなくなる顔だ 109名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:11.73ID:QC11OhGa0
妹を利用して更には自分のコンプレックスも利用するなかなか賢い娘じゃない
110名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:12.37ID:uhcNuGX70
すげーな日本の医術
こんなに可愛くなるのかよ
韓国より整形大国になるぞ日本
111名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:12.63ID:XUxeD+rR0
安藤ひどいな
122名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:16.03ID:7zQhTkoU0
整形手術代は密着のテレビ局かな？
123うほ2019/03/04(月) 14:08:16.60ID:DwkOHDi80
お姉さん結婚してください( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
124名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:16.67ID:+DhYz9W20
妹に寄せただけ？
125名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:17.57ID:Vy5oN12u0
これ骨をあそこまでいじれば鼻の形とか鼻の下の距離も変わるもんなの
126名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:18.24ID:yFMLXPgv0
目がそっくりなんだなｗ
135名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:21.49ID:0a3/LfRk0
この子はメンタルが病んじゃってるから
今一瞬だけ満足してても、またそのうち不満が出てきて他のところを整形するようになるだろ
136名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:21.62ID:JF4vgj4F0
まあ可愛いくはなったな
137名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:21.97ID:OXzzsrVf0
顔なんてミリ単位で変わるもんねえ
138名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:22.21ID:KzTj5cI30>>207
指原もこれやってるよな
昔より口引っ込んで顎出てる
139名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:22.34ID:cOWekgNud
そりゃいきなりこの顔になったら説明不可能だからな。
140名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:22.35ID:hPQ4HfoY0
整形前のが良かったな
メンヘラって怖いな
141名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:22.44ID:FhLVcrxu0
これ、医者は妹の顔を参考にしたろｗ 146名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:25.77ID:VmY8CbJw0
架純に似てなくなっちゃった
不思議だ
147名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:25.78ID:aBfv4KQ/0>>493
ミタパンかわええな
やっぱ本物は違うな
148名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:25.97ID:OANQdQ8J0
良かったな
ネットで外見を悪く言うのって本当にくず行為だよなあ
149名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:26.24ID:dh8BeMVE0
三田の実体験を聞けよｗｗｗｗｗｗｗｗ
150名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:26.91ID:l29DjUPa0
今度は太ってライザップか
頭いいなこの女
151名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:26.98ID:CsY36js5d
歳取った有村架純やん
152名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:08:27.30ID:dJKnYbib0
これは名医だわ
バイキングとグッディ★6
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1551676037/ 460名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:33.29ID:71ZJFpWba
出演料で手術代チャラかな 宣伝費
461名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:33.56ID:FHfv09IF0
200％成功だな
珍しい
462名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:33.83ID:ZdiXh8ld0
整形っていわないとわからんなー
463名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:34.38ID:STH4AFWf0
このぐらい事やってから芸能界に入ってるのってたくさんいるんだろう
464名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:34.53ID:9uE70Eur0
彼女が顔面工事していたら嫌だなあ
知らないままでいいかも
465名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:34.87ID:G5dLP5rBd
有村架純が姉ガン無視で仕事してるのは賢い
466名無しでいいとも！2019/03/04(月) 14:10:35.41ID:OANQdQ8J0
中国では姉かわいいって言われてたのに
日本ではとにかく容姿を叩いた
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