優先かどうかに限らず席を譲る必要はない。
誰だって座ってる方が疲労は少ないし、座りたい。
俺は違うけど、譲りたい人が気持ちよく譲ればいい。

どうしても座りたければ、自分である程度は対処できるんだからやればいい。
•各駅停車に乗る
•最後尾車両などに乗る
•始発はさすがに大袈裟だが、オフピークの時間帯に乗る
•タクシー