どなたに聞けばよいのか分からないので、ここに書き込みます。
もし、正しいスレがあるのなら、そちらに誘導してください。

風呂あがりに娘の柔軟を手伝っています。
現在、１８０度以上の開脚を目指しています。
ここにきて娘は「ホネのつき方がヘンになって痛い」といいます。
それでも、もっとギュウギュウやっても大丈夫なんですか？
ホネや靭帯を痛めるから、これが彼女の限界と考えた方がいいのですか？
スポーツ医学に精通の方、お願いします。