その環境では技自体は実施しない方がいいと思う。危ないし。
感覚的には一回ひねりをやってから後ろに回るのが主流で、
ひねりを意識しすぎると高さをだすのが難しいので、
>>8も言ってる宙返り一回ひねりを上昇しながらできるようにすればいいんじゃないかな。
で、ピットがあるところでその感覚を意識して繰り返し練習する。
あまりあせるといいことないから気を付けて。