床のムーンサルトってどうやるの？

**ぴえろ** · 04/11/17 21:49:06

床で二回宙返りと二回捻りはできるんだけどムーンサルトって
どうやるのかよくわからない。
抱え込み１回捻り宙返りをしてもう１回抱え込んで回るのんでいいのかな？
でも上昇力がなくてゴツンバイ（四つんばい＋頭）になる...。
二回宙返りの高さはビデオを見る限り低いとは思えないんだけど。
少なくとも女子の体操よりは高く上がってる。と思う。
それにしても難しい。誰か教えて！
ちなみにコーチなし。
ピットなし。
補助者なし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/17 22:03:49

２だんす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/17 23:57:41

えーっと、確か
（１）ギンガー型…1回目の宙返りで1回ひねり、2回目はひねらない
（２）ツカハラ型…1回目の宙返りで1/2回ひねり、2回目も1/2回ひねり
　　　　　　　　　　　（いわゆるハーフインハーフアウト）
（３）イガラシ型…1回目の宙返りはひねらない、2回目はで1回ひねり

だったかな？（３）は見ないですね。（１）（２）の好きなほうでやってくり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/18 00:02:28

ここでわざわざスレ立てるより、アテネのビデオ何度も見返した方が参考になると思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/18 00:17:27

つうか、ビデオ見てると思うけど、どうやって練習すればいいのかが知りたいんじゃない？

トランポリンでやってみるのがいい！
とか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/18 00:24:23

確か、ムーンサルトの創始者の塚原氏は、ムーンサルトの開発中、
空中で自分がどうなっているかわからなくなることを「魔界に入る」と
表現していましたね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/18 00:37:03

>>1
床のサルトと技術はちがうけど
他の種目で２回宙にひねり入れる感覚はもってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/11/18 16:26:12

宙返りで引き上げながら一回ひねるのを覚えよう