＞背が伸びている時期の本格的な筋トレは効果が小さい
背がグングン伸びている成長が盛んな時期は、男性ホルモン（＝筋肥大を促す。
スポーツ界では禁止薬物とされている筋肉増強剤の主成分で、
その筋肥大作用は成長ホルモンより遥かに大きい。）分泌量が少ない。
女性が筋トレしても容易に筋肉隆々にならないのも、男性ホルモンの
分泌量が男性に比べて10分の1程度と圧倒的に少ないことが原因である。

＞ケガの元
成長期は軟骨が多い（＝骨が弱い）ので、負荷が高い筋トレを行った場合、
剥離（はくり）骨折などの重大なケガを惹き起こす危険性が高い。