女性や子どもでも重い玉を投げられる人は、
・下半身が強い、または鍛えて強くなった。
・重い玉を投げられるようなフォームが身についている、または努力して（以下略
・バランス感覚が優れている、または（以下略
とかかね。

>>116の場合は、11ポンドでバランスを崩しそうになっているということから
まずはやっぱり投げ方の問題なんじゃないかな。
無理して体痛めてもつまらないし、行きつけのセンターのプロとか、あるいは
ボウリング教室とかあったら見てもらったらどうだろうか。