0275名無しさん@お腹いっぱい。
2024/01/28(日) 22:50:18.94ID:???ボディターンを歓迎しないのは理解するが再現性を高めたいのならボディターン一択だよ
体が固い人やシニアからボディターンに変えるのも可能です
あとは個人の判断に委ねるだけ
参考にアルバの記事をどうぞ
https://www.alba.co.jp/articles/category/lesson/post/column-939/
https://www.alba.co.jp/articles/category/lesson/post/column-999/