>>963
日本ドラコン協会のレッスンそのままだよ
このチャンネル追っかけて見てみな、同じ練習してるから
https://www.youtube.com/watch?v=3kF9RcrxG7o

ここのコーチの指導でヘッドスピード47の素人が60オーバーだったか？まで上げる動画
https://www.youtube.com/watch?v=Er46HWXZ340