>>145
重いバット　10回素振り
1Wを逆さまに持って　軽い棒素振り10回

これを毎日3セット
1週間くらいでHS　2くらい上がるよ

40ｍ／ｓの人なら・・・42ｍ／ｓくらいになる
簡単だろ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!