0801名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/02/22(土) 06:01:44.86ID:??? >>800 動画を見てもらえれば分かりますが、一連の全部の動作で20秒もかかっていません しかし、これは単なる一例なので自分でやりやすいルーティンを考えれば良いと思います 完全に静止する時間を出来るだけ作らないのがコツです